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體育課26個基本手位

生活更新时间:2024-09-29 00:16:21

體育課26個基本手位（體育教學挂圖和動作圖解）1

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行進間運球

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籃球運動圖解

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各種預備姿勢和突發信号的起跑

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追逐跑

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牽手追逐跑

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二人三足跑

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負重跑

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跳繩跑

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跨欄步

障礙跑

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傳接棒方法

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接力跑

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跑的技術動作

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短距離全程跑

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跳躍練習與遊戲

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跨越式跳高

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蹲踞式跳遠

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跳遠輔助練習

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各種投擲練習

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推鉛球完整技術

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投擲壘球

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各種擲、推、抛實心球

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側手翻

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魚躍前滾翻

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發展柔韌性練習

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發展力量練習

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單杠的各種練習方法

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單杠的成套動作

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單杠的成套動作

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利用技巧動作做遊戲

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由低向高或由高向低做魚躍前滾翻

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分腿慢起頭手，倒立—前滾翻

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支撐跳躍

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雙杠支撐擺動

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雙杠支撐前擺下

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雙杠成套動作

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雙杠成套動作

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