紅燒小土豆家常做法-tft每日頭條

紅燒小土豆家常做法

美食更新时间:2024-09-11 22:19:03

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）1

By 波瀾不驚828

用料

五花肉 300克
大蒜一顆
小土豆 400克
青椒 6個
太太樂雞汁适量
太太樂鮑汁蚝油适量
太太樂蔬之鮮調味料适量
鹽 5克
油适量

做法步驟

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）2

1、先準備好食材，土豆洗淨，肉洗淨備用。

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）3

2、冷水下鍋，倒入洗淨的小土豆先煮10~15分鐘左右。

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）4

3、利用煮小土豆的時間把肉片切好肥瘦分開，辣椒切片待用。

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）5

4、不粘鍋少許油倒入肥肉片煎至倆面金黃。

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）6

5、倒入瘦肉去煎炒。

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）7

6、倒入煮熟的小土豆用鏟子拍扁煎炒。

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）8

7、倒入青椒，放入太太樂雞汁、太太樂蚝油，翻炒。

紅燒小土豆家常做法（做飯吧親愛的小土豆紅燒肉片）9

8、放入少許鹽調味，裝盤開吃。

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

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