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減肥期間晚上吃大閘蟹會胖嗎

健康 更新时间:2024-12-21 10:57:32

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減肥期間晚上吃大閘蟹會胖嗎

減肥期間晚上吃大閘蟹不會胖,減肥期間可以吃螃蟹的。

螃蟹營養價值很高,含豐富的蛋白質,脂肪低,熱量少,有明顯的飽腹感,所以減肥期間可以适當吃螃蟹。蟹肉含膽固醇高,吃多了也會發胖。螃蟹屬寒性食物,不宜空腹吃。螃蟹含高嘌呤食物,高尿酸病人慎用。适合減肥吃的食物還有菠菜、胡蘿蔔、芹菜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、豆腐、純奶、蘋果、猕猴桃、柚子、橙子等。

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