嚴重的糖尿病能吃小米粥嗎-tft每日頭條

嚴重的糖尿病能吃小米粥嗎

健康更新时间:2024-07-24 00:11:16

愛喝小米粥的人，早飯是小米粥，晚飯也是小米粥，但是一經查出糖尿病，那小米稀飯是能喝還是不能喝呢？特别是糖尿病新手們更是百思不得其解。

嚴重的糖尿病能吃小米粥嗎（糖尿病人能喝小米粥嗎）1

大家都知道糖尿病人要用粗糧代替細糧，遠離精細加工食材以穩定血糖，那麼小米是粗糧還是細糧呢？其實，經常食用誤以為是細糧的小米，本質上是一種粗糧，本身粗糧富含膳食纖維起到穩定血糖的作用，但小米恰恰相反，小米比起其他粗糧而言，升糖指數是很高的了，簡單講，糖尿病人吃小米相當于細糧。尤其是我們一般把小米熬成粥喝，經過長時間的炖煮，小米粥中的澱粉含量明顯升高，作為粗糧中含量較少的膳食纖維其實已經不占據主導地位，也就是說喝小米粥一般會引起血糖升高。對于大家來說，都很喜歡小米粥稠稠的、軟糯糯的、飄有米油的、帶有米香的口感，糖尿病人明顯不适合此類小米粥。

嚴重的糖尿病能吃小米粥嗎（糖尿病人能喝小米粥嗎）2

其實糖友想要喝點小米，關鍵在于小米粥的制作，将小米粥改為小米稀飯，減少小米的熬制時間，最多半小時，糖友也是可以少量喝一點的。但是因為熬制時間較少的小米粥，雖然升糖指數會降低，相應的口感也會較硬，并不好喝。

嚴重的糖尿病能吃小米粥嗎（糖尿病人能喝小米粥嗎）3

另外同樣的大米粥、玉米粥也不能多喝。比起粥類，建議糖友們更多選擇幹飯類的烹饪。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康分号的好處
1、分隔單重複句中的并列分句。2、分隔并列的多重複句中的第一層。3、分隔非并列的多重複句中的第一層分... 2023-07-03
健康每天一個蘋果的好處
1、每天吃一個蘋果能夠起到很好的預防和治療便秘的作用，因為蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維，蘋果的肉就是... 2023-07-03
健康金蟬的功效與作用
1、金蟬含有豐富的優質蛋白、多種氨基酸、維生素、無機鹽、優質脂肪酸、多種礦物質等營養成分，可以為身體... 2023-07-03
健康兒童保健知識
1、膳食營養要均衡，飲食要有規律。兒童營養均衡不必每餐而是數天内保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴... 2023-07-03
健康糖尿病能吃豬油嗎
1、糖尿病患者是不可以吃豬油的，豬油屬于動物性的脂肪，會增加身體的膽固醇的含量，會引起高血脂的發生的... 2023-07-03
健康杏仁的功效
1、有利于排毒去火杏仁中含有豐富的纖維素，有利于胃腸的蠕動，适當的吃杏仁，可以幫助去除體内的火氣，排... 2023-07-03
健康食用泥螺的注意事項
1、我們在吃泥螺的時候，如果自己對海鮮過敏，那麼最好不要在吃泥螺，否則容易引起我們身體出現過敏症狀。... 2023-07-03
健康失眠了怎麼辦怎麼盡快入睡
1、首先失眠者可以在睡前喝一杯熱牛奶，亦或是泡泡腳，都具有幫助睡眠的作用。其次還可以按摩内關穴，也能... 2023-07-03
健康怎麼清潔牙齒污垢
1、一是養成良好的生活衛生習慣，堅持每天餐後刷牙，最合适的刷牙時間為飯後五分鐘。2、第二種方式就是定... 2023-07-03
健康冬棗和香蕉一起吃
實際上這兩個東西不相沖，是能夠一起吃的，可是不必吃了香蕉蘋果立刻就吃冬棗，建議還是分開吃。要不然那味... 2023-07-03
健康姨媽期怎麼減少疼痛
1、忌口，很多女生十分貪涼，在夏天炎熱的時候總是忍不住一瓶冰水喝下去，就這樣的情況而言對于女生身體是... 2023-07-03
健康大腿筋膜炎的症狀及治療
1、疾病症狀1.局部肌肉痛：慢性持續性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感，腰、背、骶、臀、腿、膝... 2023-07-03
健康羅漢果的作用
1、化痰作用有些人的喉嚨總是有很多痰，尤其是躺着睡覺的時候痰就更多，可以泡點羅漢果飲用，具有化痰的作... 2023-07-03
健康絞股藍有什麼作用
1、益氣健脾，化痰止咳。絞股藍屬于一種補虛藥，主要功效有益氣健脾，化痰止咳。另外還有清熱解毒的功效，... 2023-07-03
健康科學分餐的方法
1、分餐位上菜即按就餐人數将菜品分成單人份，每人一份呈現于餐桌。2、提供分餐公勺是用餐中利用公勺、公... 2023-07-03
健康巧克力的功效與作用
1、功效1：降低血壓：研究表明，男性朋友每天吃熱量不高于30卡路裡的黑巧克力，18周後他們的血壓平均... 2023-07-03
健康哪個手指代表肺
1、拇指-----關連肺脾。拇指為肺所經過。觀察拇指，可以觀察人體的整體素質的強弱。大拇指圓長強壯，... 2023-07-03
健康打新冠疫苗需要忌幾天口
1、2-3天左右。2、在注射好新冠疫苗之後，不可以立即攝入高鹽、高脂肪、辛辣刺激性食物，期間還需要注... 2023-07-03
健康怎樣減腹部贅肉
1、仰卧起坐仰卧起坐是最常見，也是最有效的減去腹部贅肉的方法。它能夠讓女生的腹部松松垮垮的肥肉變得緊... 2023-07-03
健康肉苁蓉加鎖陽的功效
1、補腎壯陽效果好:肉苁蓉和鎖陽都是可以起到溫陽補腎功效的藥材，他們在一起吃并不會發生相克的問題，相... 2023-07-03
健康雪燕桃膠皂角米的功效與作用禁忌
1、桃膠雪燕皂角米可以起到消脂潤腸、美容養顔、降血脂、瘦身通乳的功效。2、但是桃膠雪燕皂角米是有禁忌... 2023-07-03
健康臘八蒜的危害
1、臘八蒜的危害（1）刺激腸胃臘八蒜中含有醋酸成分，而且大蒜中還含有蒜素等具有強烈刺激性的成分，如果... 2023-07-03
健康驚蟄節氣養生要注意哪些
1、驚蟄節氣養生要注意：飲食宜清淡驚蟄前後，天氣明顯變暖，飲食上應由冬季的濃郁厚味轉變為清溫平淡，可... 2023-07-03
健康油條算膨化食品嗎
1、油條不算膨化食品。2、油炸食品與膨化食品區别如下：（1）分類不同油炸食品是我國傳統的食品之一，無... 2023-07-03
健康九制大黃丸功效和作用
1、九制大黃丸可以治療各種各樣的疾病，腸道便秘以及腸胃裡面堆積過多的垃圾，可以用這種藥物清除，讓身體... 2023-07-03
健康停止打嗝方法是什麼
1、深呼吸法，長長地吸氣和呼氣反複進行幾次，或者屏住呼吸持續一段時間，能夠有效的緩解打嗝。2、腹部按... 2023-07-03
健康 hpv疫苗二價四價九價區别
1、hpv疫苗二價四價九價區别：HPV疫苗價數表示疫苗含有的抗原種類。二價、四價和九價HPV疫苗含有... 2023-07-03
健康月經初潮應注意什麼
1、女孩初潮的時候，首先要正确的使用衛生巾。衛生巾使用的時間不能過長，即使經血量不多，也要兩到三個日... 2023-07-03
健康填充太陽穴的危害
1、填充太陽穴的危害有：局部出現紅腫,腫痛,出現麻木和僵硬的感覺,淤血,過敏,神經組織損傷,創口出現... 2023-07-03
健康豆漿牛奶哪個營養價值更高
1、牛奶與豆漿的營養價值都很高。隻能說不同人可以根據體質的不同來挑選合适自己的飲品，牛奶跟豆漿在補充... 2023-07-03

tft每日頭條

> 健康

> 嚴重的糖尿病能吃小米粥嗎

嚴重的糖尿病能吃小米粥嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注