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西洋參怎麼吃效果最好一天幾次

美食更新时间:2025-02-04 11:47:07

西洋參怎麼吃效果最好一天幾次?大河報·大河客戶端記者李彬，下面我們就來聊聊關于西洋參怎麼吃效果最好一天幾次?接下來我們就一起去了解一下吧!

西洋參怎麼吃效果最好一天幾次

大河報·大河客戶端記者李彬

西洋參又名花旗參、廣東人參，現存最早的中藥學著作《神農本草經》就記載，西洋參“主補五髒……久服輕身延年”。到底好在哪呢?專家介紹，西洋參味甘、微苦，中醫認為，西洋參具有益氣養陰，清虛火，生津止渴的作用，适用于“氣陰兩傷”的人。例如因勞累過度、喜好辛辣、偏愛高脂飲食、情緒郁結内傷等出現鬓發早白、眩暈耳鳴、健忘失眠、腰膝酸軟、消化不良、口幹口渴、神疲乏力等表現的人群，最宜服用西洋參等補氣類中藥，滋陰補氣，強身健體。

另外，西洋參中的西洋參皂甙，對于抗氧化、提高免疫力很有幫助，亞健康人群、年老體弱、病後恢複的病人都可以用。西洋參對高血壓、冠心病、心絞痛等也有一定療效。

西洋參該怎麼吃呢?專家介紹，最簡單的是含服法，每次口含一兩片，每天3~5克。此外，還有多種吃法：

蜂蜜水送服：西洋參粉1~3克，蜂蜜一兩勺加入溫水攪拌均勻服用，滋潤清涼

泡茶：西洋參打成粉末狀，每天3~5克，與紅棗杞子茶同服，适合長期對電腦的女性。

入粥：在煮好的粥中加入3~5克西洋參粉或者薄切片，每天1次作早餐食用。

炖湯：西洋參20~40克，母雞(烏雞最佳)加入适量的山藥、枸杞子、紅棗炖成雞湯，既養顔又滋陰清熱。但脾胃濕熱、積滞及嚴重外感的人群不宜食用。

來源：大河客戶端編輯：沈晨

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