事兒君說：用過保鮮膜減肥的人都有說不出的淚！

很多減肥鬥士在和脂肪抗争的時候什麼辦法都能想出來！燒香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器，大肚貼……最近好像又流行了一種：保鮮膜減肥法！在做有氧運動的時候在你的肚子上、大腿上、小腿上纏上一層保鮮膜這樣減肥有用嗎？

這樣真的讓你變輕！不過别高興的太早！

短期效果看，裹保鮮膜進行一些有氧訓練确實能有效減輕體重，這是得到很大一部分減肥者驗證的，不過這一部分減輕的體重是“假象”！

首先我們來看

因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分占很大的比例。但是，汗水不是脂肪。流汗多并不代表減脂運動更有效，隻是一個人體散熱的方法而已，當你把水分補充回來的時候體重又回去了！

我們想通過鍛煉減去的是體内囤積的脂肪，保鮮膜并不能帶來這種效果。它隻能讓你丢失更多的身體水分，讓你脫水。運動脫水是很可怕的！

研究表明，水是體内脂代謝的重要媒介。當體内水分流失過多時，反而會減慢脂肪代謝，不利于脂助消耗。除此之外，長時間使用保鮮膜将導緻皮膚表面的汗液無法蒸發，汗液中的代謝廢物留在皮膚的表面，對皮膚有不良影響，還有可能堵塞汗腺，引發濕疹等皮膚病。

保鮮膜減肥法用一個成語來形容就是——掩耳盜鈴。更恐怖的比喻就是：有沒有見過木乃伊？幹屍。。。。。。。

保鮮膜減肥——四大罪狀

1 對人體溫度平衡不利

使得局部溫度升高，容易造成脫去體内水分，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪。實際上運動中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。

2 有過敏危險

同時身體由于被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發，易産生副作用，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

3 保險膜會降酶活性

再說了，脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體内酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。

4 吸出毒素或進體内

有的保鮮膜本身質量不好，我們運動時，腰部産熱，随着溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體裡。其實，想減肥最重要的一點就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運動很重要。

保鮮膜減肥既沒效果又對身體損害大，事兒君才不敢用這種方法減肥呢！

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