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吃牛肉能降血壓嗎

健康更新时间:2024-07-24 15:15:18

吃牛肉能降血壓嗎?蔥姜牛肉材料：牛肉300克，接下來我們就來聊聊關于吃牛肉能降血壓嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃牛肉能降血壓嗎

蔥姜牛肉

材料：牛肉300克

調料：花椒油5克，蔥10克，蒜5克，生姜5克，辣椒5克，鹽5克，味精3克，鹵水、香油各适量

做法：1、将牛肉洗淨入沸水中焯去血水，再入鹵鍋中鹵至入味，撈出；

2、鹵入味的牛肉塊待冷卻後切成薄片；

3、将牛肉片裝入碗中，加入所有調味料一起拌勻即可。

Tips：這道菜有助于降低血壓，非常适宜女性人群食用。

五香牛肉

材料：淨牛肉300克

調料：蔥、姜、花椒、八角、桂皮、肉蔻、小茴香、料酒、醬油各5克，鹽3克

做法：1、将淨牛肉切塊，下入沸水鍋内焯掉血水，撈出瀝水；将蔥洗淨，切段；姜洗淨，切片；

2、用紗布袋把花椒、八角、桂皮、肉蔻、小茴香包起，制成料包；

3、鍋内加水，放入料包，加入料酒、鹽、醬油、蔥段、姜片，燒沸後放入牛肉塊，燒焖至牛肉爛熟，撈出冷卻後切片即可。

Tips：這道菜有助于保護肝腎，适宜男性人群食用。

麻辣牛筋

材料：鹵制牛筋200克，紅、青椒各5克，姜、香菜各3克

調料：辣椒油、花椒各5克，鹽、味精、醋、生抽各2克，蔥、蒜、芝麻适量

做法：1、将鹵制好的牛筋切片，擺盤；蒜、姜去皮，切末；紅、青椒洗淨切絲，放在牛筋上；香菜擇洗幹淨，擺盤；

2、油鍋燒熱，爆香蒜、姜、花椒，盛出，調入鹽、味精、芝麻、醋和生抽，拌勻；

3、将調味料澆在牛筋上，撒上蔥花即可。

Tips：這道菜有助于保護肝腎，适宜男性人群食用。

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