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孕婦怎麼服用亞麻籽油

美食更新时间:2025-01-18 15:49:04

每個做母親的，都希望自己的寶寶健康茁壯的成長，想要把世界上所有的好東西都給自己的孩子，有不少準媽媽都向我咨詢過，亞麻籽油孕婦能吃嗎？現在我們可以肯定的告訴大家，孕婦不僅能吃亞麻籽油，而且孕婦吃亞麻籽油還有很多好處。當然，孕婦吃亞麻籽油事有些問題需要注意。現在我們就來了解一下，亞麻籽油怎麼吃對孕婦對寶寶最好。

孕婦怎麼服用亞麻籽油（亞麻籽油怎麼吃對孕婦和寶寶最好）1

鼎和亞麻油建議孕婦吃亞麻油的用量：

建議孕前三個月準備階段每日服用7-14ml

孕中間1-3個月5-10ml

孕中間4-6個月7-14ml

孕中間7-10個月11-16ml

哺乳期後，每日10-15ml

孕婦怎麼服用亞麻籽油（亞麻籽油怎麼吃對孕婦和寶寶最好）2

亞麻酸對孕婦還有很多的作用，可以控制基因的表達，優化遺傳基因，轉運細胞無知原料，控制養分進入細胞，影響胎嬰兒大腦細胞的生長發育，如果孕婦體内缺乏這種酸，那麼就會不利于嬰兒的成長發育。

孕婦怎麼服用亞麻籽油（亞麻籽油怎麼吃對孕婦和寶寶最好）3

除此之外，亞麻籽油還有利于血液排毒，現在霧霾嚴重，大氣污染，身邊的二手煙污染等種種的污染圍繞着我們，特别是孕婦，小孩是靠血液來吸收營養的，血液通過胎盤和臍帶連接胎兒的循環系統，然後把營養傳送給寶寶，如果孕婦長期受到環境的污染，那麼血液中就會有毒素，讓寶寶吸收到的話會不利于嬰兒的成長。

亞麻籽油的功效很多很多，特别是亞麻籽油對寶寶的大腦很有好處，讓你的寶寶赢在起跑線，聰明過人

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