孕婦在生産完之後身體都比較虛弱，飲食方面需要注意的問題也有很多講究，甚至還出現了很多專門科學搭配的營養月子餐供産婦選擇，不過，很多種水果對于産婦還是有很多好處的，那麼，吃哪些水果對身體好呢？
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癞皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。
富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于産婦産後恢複。
奇異果，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。
産後體質虛弱的人，适當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
香蕉有清熱、潤腸的功效。
忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滞難消化。
産後媽媽淤血内阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于惡露排出。
忌吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
通過以上的介紹，相信大家對于産後吃啥水果對身體好已經有了很深刻的了解了，水果中含有豐富的維生素和各種營養成分，既能夠增加對孕婦身體的營養補充，又可以有效緩解女性産後的便秘症狀，所以，适量吃些水果是非常适合剛生産後的女性朋友的。
給寶寶補充維生素，這些問題需要注意。
醫生表示，隻要條件允許，應盡量從食物中攝取維生素，如果是因為某些特殊情況導緻不能全面有效獲得維生素，則可以考慮食用維生素補充劑。
含豐富維生素A的食物：動物肝髒、蛋類、奶制品、胡蘿蔔、番瓜、黃色水果、黃綠蔬菜等。
含豐富B族維生素的食物：糧谷、豆類、酵母、幹果、動物内髒。
夏季新陳代謝速度快，容易讓身體缺乏維生素，可為身體補充含鈣以及維生素豐富的西瓜西紅柿黃瓜以及豆制品等。
雖然水果的營養價值高，但不能以水果來代替主食，容易影響到消化内分泌及免疫系統，另外水果裡面的含糖量高，容易引起血糖升高。
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