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祛風熱最有效方法

健康更新时间:2024-12-27 17:22:19

祛風熱最有效方法（洗澡注意3件事讓身體回春）1

不會造成心髒負擔，對美容．健康都有益的半身浴。隻要選在天黑以前做，就可以把“風”壓下來，達到返老還童的效果。

冬天浴室會比較冷，不妨在肩膀上披一條毛巾，預防着涼。利用半身浴把汗發出來，會發現身體、心靈都變得輕盈了。心情平靜的情況下，也比較容易入眠。

祛風熱最有效方法（洗澡注意3件事讓身體回春）2

正确施行半身浴可以把不斷增強的“風”壓下來

想要抑制“風”」的能量，最好的入浴方法就是 “半身浴”。半身浴，簡單地說，就是隻有下半身泡在熱水裡面，維持20～30分鐘。熱水的溫度慢慢地從腳底傳到腹部，除了不會造成心髒的負擔，也能讓身體整個溫暖起來。

希望變年輕的人，特别推薦您，在14點～18點、“風”能最強的時候進行。這個時候的半身浴不但可以把“風”壓下來，也有助于睡眠，讓體内的三種能量保持平衡。

不過，若是睡前一個半小時的半身浴，時間就不得不縮短了。為什麼呢？因為晚上十點以後是“火」比較強的時候。身體太過溫暖會讓火的能量太強，必須注意才是。

祛風熱最有效方法（洗澡注意3件事讓身體回春）3

做半身浴的正确方法

1. 坐在40℃左右的熱水裡，讓水淹到肚臍附近。

2. 把浴缸的蓋子掀起一半，兩隻手可以放在上面。

3. 大概泡個20～30分鐘，稍微出汗，就可以從浴缸出來了。

4. 洗身體、洗頭，離開浴室。

讓身體變年輕的秘訣

○ 半身浴最好在14時～18時之間進行。

○ 上半身如果弄濕的話，身體會覺得冷，打亂循環，因此盡可能上半身不要弄濕。

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