香蔥拌生菜做法-tft每日頭條

香蔥拌生菜做法

美食更新时间:2025-11-09 03:04:46

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）1

By 杜小雨辰

用料

生菜 1顆
蒜頭 2顆
醋 1勺
鹽 10克
洋蔥 1個
黃瓜 1根
熟芝麻 1勺
小米辣 2個
小蔥 1根
香菜 1根
白糖 2勺
蚝油 2勺
生抽 2勺

做法步驟

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）2

1、生菜洗淨切段

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）3

2、洋蔥切條，提前泡10分鐘

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）4

3、黃瓜切小塊

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）5

4、加入切好的蔥花，香菜，熟芝麻，小米辣和白糖

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）6

5、加一勺鹽

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）7

6、一勺雞精

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）8

7、2勺蚝油

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）9

8、兩勺生抽

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）10

9、兩勺芝麻醬

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）11

10、攪拌均勻即可

香蔥拌生菜做法（冬日美味烹饪指南）12

11、涼拌菜就做好啦

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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