那天，一個朋友打電話說，自己揉了“期門穴”，一直打嗝，才知道原來“穴位”這東西對于身體竟然有這麼強烈的反應，難怪能夠幾千年來保存下來！親身體驗，方才懂得中醫的可貴。
對于我們女子而言，情緒左右我們健康，但是生活在這個時代，大多數媽媽肩負着賺錢和養娃兩手抓的重擔，情緒能好嗎？
情緒不好怎麼辦呢？
可以找肝經上的太沖穴和期門穴來解決，緩解情緒對健康的影響，太沖穴之前有反複說過，今天我們來認識下期門穴，它也是保護我們女性的好穴位。
期門穴，主管女性的月經，可以簡單理解為“定期開門、關門”，開門時，月經來了，關門時，月經結束了，如果有痛經的小夥伴可以按揉這個穴位，如果月經來之前乳房會痛，也可以按揉這個穴位3~5分鐘。
現在乳腺增生的人比較多，因為我們經常生悶氣，最後這些氣都聚集在期門穴，氣機不順暢，容易郁積成塊，我們可以經常揉這個穴位，來疏肝理氣，把身體裡的郁結濁氣都排出來。
有些小夥伴按揉這個穴位後，發現身體有非常強烈的反應，才知道自己身體裡憋着多少悶氣，以為自己早已看開放下了，揉一揉才知道，過往生活裡受的氣，都在身體裡留下痕迹。
面對孩子的調皮搗蛋，當我們疲憊之時，很容易火冒三丈，不要對孩子發怒，于是深呼吸把氣壓下，讓情緒緩和。
當我們生氣時，氣是往上走的，深呼吸能把氣壓下去，緩和情緒，但是從中醫角度來看，長期這樣做對身體不好，因為悶氣沒有發洩出來，郁結于心，不利于氣機運作。
既不要對孩子發火，
又不要把氣憋在體内，
那該怎麼辦呢？
我們要學習看見自己每一次生氣背後的根源是什麼？孩子隻是導火線，多看一些身心成長的書籍，當我們能夠内觀自己，真正了解自己時，看到生氣背後的根源，慢慢也不怎麼生氣了，親子關系也會越來越好。
自我成長是一個漫長的過程，生活裡難免生悶氣，我們還是一邊自我成長，一邊乖乖多揉太沖穴和期門穴，多愛自己，肝氣舒暢了，很多事情也容易想開。
内容來源：蓮花寶典微信公衆号
整理編輯：中西醫結合護理雜志社
通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶
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