如果要排生辰八字，明晚23點以後出生的小寶寶就該屬牛了。

春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮。

春季的三個月，《内經》稱之為"發陳"。就是把過去積攢的東西，給生發出來。

大地沉睡了三個月，從這一天開始蘇醒、萌動，一股強烈的生氣逐漸從地下噴薄而出。

萬千植物在地氣的催動下，經過一個冬天休養生息，積攢起來的無數養分，從根部開始向末梢輸送，漸漸地抽芽、泛青，告别往日的枯黃凋零，走向生機盎然。

動物和人也不例外，五髒中沉澱的氣血，在溫暖地氣的感召下，也開始向四肢遷徙，手腳漸漸熱起來，身上慢慢不再幹燥掉皮，面色一天天變得紅潤。

整個天地間，生機勃勃，容光煥發。

天人本是一體，細細感受，的确如此。

"三冬進補，開春打虎。"古人誠不我欺。

夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生。

既然人體是個小宇宙，就得去順應天地的生發之氣，以求天人共振。立春開始，應該早點起床，不需要再像冬天那樣非得等到太陽出來。

然後呢？

不要把頭發束得太緊（男同志當然不用擔心），适當披散些；古人是非常在意這一點的，他們認為頭發是心性的外現，所以以前的小孩子上學前是不紮頭發的，就是為了不約束天性；再比如結發夫妻，大家就更熟悉了。當然了，氣血剛剛萌動的正月裡，不應該去理發；就好比很多果樹修枝時，必須趕在立春前，否則剛剛湧出來的一點生機，就被一刀給吓回去了。

還有不要穿過于緊身的衣服，運動衣、練功服都可以。總之不要拘束身體。

裝備好了，就出門上公園去，城市的高樓是感觸不到地氣的。

邁開大步，但别急匆匆的，要走得潇灑、悠閑；一邊從容地漫步，氣血也在跟着地氣往外湧動，走着走着，"志"就會生發出來。"志"者，心路的方向。也就是說不由自主地就會"春心萌動"，憧憬着新的一年，興奮地去計劃着幹點什麼新的事業。

所以啊，今晚趕緊準備好裝備吧，趕上生氣，咬住春天去。

生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝。

春天是植物萌生、動物孕育的季節，砍樹、殺生是逆天地之氣，也是殺雞取卵。所以啊，少吃肉，那是冬天進補的，現在氣血從内髒跑到四肢了，吃多了也不好消化。春天應該多吃些助長生發之氣的綠色植物，比如豆芽、蒜苗、香椿芽。很多人都喜歡去踏青，而且特别想采些野菜，看來是不由自主地受春氣的濡養。

春天要多給予，多獎賞。長輩給孩子發紅包，老闆給員工發獎金。過去一年不管怎樣，已經成了翻過去的篇章。春天不能再去翻老底，否則弄得别人生氣，自己也好過不了多少，所謂"殺人一千，自損八百"。而生氣，就會傷肝，春天正是肝髒值班的季節；肝髒舒服了，挺直了，才能完成好輸送氣血的工作。

還有，為了鼓舞肝髒更好地工作，春天可以适當地喝點酒（切不可過量），尤其是春天手腳還一直冰涼的人們。

結語：

正月不剃頭，養生有講究。

正月給紅包，你好我也好。

正月喝點酒，紅光滿面走。

正月發獎金，大家都順心。

參考書籍：

《徐文兵—四氣調神大論》

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