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清炒油麥菜怎麼做好吃

美食 更新时间:2025-01-31 01:32:52

民以食為天,美食不容辜負。享受美食也享受制作美食的過程是一種美好的生活态度。享受美食同時也追求營養健康,品味更多美食,享受更多健康。每天分享美味又健康的飲食,歡迎關注。

清炒油麥菜怎麼做好吃(家常快手素小炒)1

人們常常覺得價格貴的食品,其營養必定比普通食品要好,隻要吃得好必定營養好。但是吃得好就一定吃得營養嗎?其實營養好是指吃得合理,無論食品的價格昂貴與否,都有其自身的營養特點和局限性,不會含有人體所需的全部營養素。所以要充分發揮生活中很常見的食材的價值。

清炒油麥菜怎麼做好吃(家常快手素小炒)2

油麥菜比較适合素炒或涼拌。所以今天推薦的素小炒是,清炒油麥菜。

油麥菜營養豐富、口感鮮嫩,生熟皆可食用,是生食蔬菜中的上品。富含大量維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、硒等多種人體不可或缺的微量元素。油麥菜還富含抗壞血酸和葉酸,抗壞血酸能刺激人體的造血機能,促進血中膽固醇轉化,使血脂下降;葉酸能保護心血管。

清炒油麥菜怎麼做好吃(家常快手素小炒)3

家常快手素小炒,清炒油麥菜,制作簡單,清淡爽口。

油麥菜洗淨切段

鍋中放油,爆香姜蔥絲,放入油麥菜煸炒

少量的鹽和味精調味即可

清炒油麥菜怎麼做好吃(家常快手素小炒)4

健康生活每一天,今天又是美好的一天!

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