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Hello，大家好，今天要給大家分享的是，治療黃褐斑應該要注意哪些事項？

首先第一個，保持清淡的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水可以促進體内的一個新陳代謝，幫助黑色素顆粒的排除，此外呢應當少吃辛辣刺激性食物或者是高熱量的食物。這是因為這類食物很容易影響氣血的正常運行。

第三個避免使用來路不明的或者是劣質的化妝品，以免損傷皮膚。使用護膚品最好是選擇植物無添加，不含一些化學成分，香精色素防腐劑，對皮膚有害的一些成分。

第四，對于輕度的黃褐斑，肌膚可以使用食療的方式來調養，從每日的飲食中來改善體質。平時日常的食療的内容如下，選擇欣為或者具有發散解表行氣活血的食物來做日常的一個飲食，比如說韭菜,荔枝,木瓜,柚子,絲瓜,金針菜,白菜,鮑魚，還有烏賊等等。平時盡量多攝取富含維生素B和維生素C的食物。維生素B與體内的糖蛋白質和脂肪的代謝及有密切的關系，促進皮膚指甲毛發組織的生長。如果維生素B嚴重缺乏時，會導緻神經皮膚消化道發生并變。含有豐富維生素B的食物有小麥胚芽豬肉腿花生裡脊肉火腿黑米牛肝雞肝香菇牛奶，酵母于豆制品，蛋黃堅果，菠菜乳酪等等，維生素E可以增強人體内免疫力，具有抗衰老的作用，那麼通常用來防止皮膚角質化，并且滋潤皮膚。富含維生素E的食物有豬瘦肉乳類蛋類麥芽大動植物油，猕猴桃堅果，包括杏仁胡桃，還有綠葉的蔬菜，菠菜莴筍黃花菜卷心菜等等。

那麼如何治療黃褐斑？從中醫的醫學角度來說，引起黃褐斑的原因主要有肝郁血瘀，腎精不足，因傷血燥等三種類型。第一種肝郁血瘀的黃褐斑。肝郁血瘀是指人體長期處于焦慮煩惱情緒緊繃的狀态，這個時候很容易損傷肝髒的生理功能！

由于人體内氣血的正常輸入，必須通過肝髒來進行，因此當肝髒發生病變時，就會導緻體内的契機，肝氣不能正常抒發，而出現停滞的現象。這種情況又稱為肝氣郁結。如果長期肝氣郁結得不到緩解，就會影響血液的運行，甚至出現血液停滞的淤血現象。此時的症狀稱為肝郁血瘀。肝郁血瘀對人體的破壞力遠遠大于肝氣郁結，當人體患了這個疾病時，就會造成血液循環不順暢，不能正常滋養面部的肌膚，于是導緻黑色素顆粒的沉澱，因而形成黃褐斑。那麼肝郁血瘀的患者的特征，就是心事重重，悶悶不樂，面色偏黃或者暗沉，有些人會嘴唇青紫，這種現象說明體内可能有氣血淤阻的症狀。還有有些患者會經常感到口苦口幹，或者是有胸脅脹滿，煩躁易怒這些症狀，或者是女性有經血不調金錢，色斑的斑點加深兩邊胸部有脹痛的症狀。那麼像這種情況就可以确定為肝郁血瘀症。第二個是腎氣不足的黃褐斑，生氣不足的特征就是面色暗淡，特别容易怕冷，尤其是在冬季的時候最容易感到四肢冰涼，這是由于體内缺乏足夠的陽氣來溫和氣血髒腑的緣故，還有一些還有一些經常會感覺到疲勞倦怠，或者是長期腹瀉的症狀。

男性容易陽痿，早洩，女性白帶清稀等症狀，就可以确定為腎精不足。腎精是人體内氣血一元氣彙集的精華物質，可以促進人體的生長發育，并且協助各種生理功能發揮正常的作用，當腎精不足時，所有的生理功能都會出現衰退的現象，造成新陳代謝的效率逐漸緩慢，并且影響到氣血的正常循環，而不能及時清除停滞于皮膚内的黑色素顆粒，那麼此時就很容易導緻黃褐斑的形成。

好了，今天的分享就到這裡，感謝大家的收聽，我們下期再見。

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