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同樣凍着了别人沒事

健康更新时间:2024-12-23 20:38:34

同樣凍着了别人沒事（同樣凍着了别人沒事）1

冬天，好不容易見着太陽，總是想要在陽光下多沐浴一會。直到從中午到下午開始感覺不到陽光的溫度了才發現自己剛才凍着了。

但是第二天自己感冒發燒來了一整套，而昨天跟自己一起的朋友卻一點事情也沒有，這又是因為什麼原因呢？

人與人的體質是不同的，有的人免疫力強，有的人卻免疫力低下，而免疫力就是我們人體自然對抗疾病的最大防線。每個人的免疫力系統都是不同的，所以導緻有的人一年四季總是要生病好幾回，有的人卻好幾年下來一點病痛都沒有過。

同樣凍着了别人沒事（同樣凍着了别人沒事）2

事實上，如果你經常生病，哪怕并不是什麼大病，但是一定要注意提高自身的免疫力了，尤其是年輕的時候是我們免疫力巅峰的時候，一旦年齡大了，免疫力持續下降就更加麻煩了。

而對于提高免疫力有什麼好辦法呢？

運動永遠是第一位的方法。堅持鍛煉可以提高你的體質，塑造你的身形，很好地提高你的免疫力。但是注意也不要過量運動，過量運動導緻疲勞反而會導緻免疫力的下降。

保持好心情是排在第二位的方法，沒想到吧。快樂的情緒可以更好地激活我們的免疫力，相反悲傷的心情會導緻我們的免疫力低下，這是一定要注意的。

同樣凍着了别人沒事（同樣凍着了别人沒事）3

另外還有膳食營養搭配，或者吃一些補氣的營養品，比如人參壓片糖果也是可以的、戒煙戒酒、規範作息，不要濫用抗生素，會讓身體的免疫力極度下降的。

當這些都做好了，你就是發現免疫力上來了，而疾病就消失了。

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