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瓜子花生為什麼不能同時吃

健康更新时间:2025-03-22 13:58:53

寒冷的冬天，“烤着火、磕着瓜子吃着花生、看着電視”這絕對是人生最享受的三件事了。不過享受歸享受，大家可曾想過這樣亂吃瓜子花生可能會對胃産生傷害。瓜子花生可是消遣必備小零食，那麼它真的會給人的身體産生傷害嗎？瓜子花生亂吃，真的會傷胃嗎？

瓜子花生為什麼不能同時吃（瓜子花生不能吃太多）1

什麼時候吃瓜子花生最好？

瓜子和花生都是屬于高熱量高脂肪的東西，它們都隸屬于堅果類的食品，照常來說多吃一些堅果對身體是百利無一害的，那麼什麼為什麼又有“吃瓜子花生傷胃”的說法呢？葵花瓜子和花生中都含有大量的脂肪酸，而這類物質有助于食品的消化，所以在飯前吃一些瓜子花生的話就會有助于開胃，增強腸胃的消化能力，促進腸道的蠕動。但是如果是空腹吃的話，有可能就會産生一些不良後果了。

瓜子花生為什麼不能同時吃（瓜子花生不能吃太多）2

瓜子花生吃不好有何後果？

1、傷胃：

空腹吃這些食物會導緻胃酸分泌過多，而胃内又沒有其他的食物可供消化，過多的胃酸就會刺激胃内的黏膜組織，長此以往就會引發一些胃部疾病了。因而，有“吃瓜子花生傷胃”這一說法也就不足為奇了。而且，在嗑瓜子的時候會有大量的空氣伴随着咀嚼的動作進入胃腔中，這樣對于那些胃部功能較弱的人來說就會導緻胃脹氣等現象的出現。所以，如果不注意方法和吃的時間長度，即使是瓜子花生這樣常見的安全的東西也有可能會引發胃病。

瓜子花生為什麼不能同時吃（瓜子花生不能吃太多）3

2、口腔潰瘍：

另外，長時間的嗑瓜子還會有另一個不好的地方，瓜子是屬于比較幹燥的堅果，它的殼也是沒有水分的，所以如果長時間的磕瓜子，就會使口腔内的水分被瓜子吸收，因此在磕瓜子的時候就很容易出現口渴的現象。而且在我們的唾液随着瓜子殼流出體外的時候，口腔内部會嚴重缺水，這樣就很容易出現口腔潰瘍了。

瓜子花生為什麼不能同時吃（瓜子花生不能吃太多）4

瓜子花生可以說是我們在日常的生活中最常見的小零食了，尤其是在看電視的時候，感覺不磕點瓜子都少了點味道，但是瓜子嗑多了不僅是對身體不好，對人的形象也會有影響呢。如果長時間的用門牙磕瓜子，門牙就會出現縫隙，這樣可不就極大的影響了美觀嗎？所以當我們在看電視的時候，如果一定要吃一點小零食，我們不妨多吃一些水果，水果吃了不僅不會影響美觀，還可以美容養顔、強身健體。

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