随着寶寶一天天長大,母乳已經不能滿足寶寶的成長需求了,那麼這個時候就需要一些輔食了
一:蒸雞蛋羹
1:用料
新鮮雞蛋1個
适量食鹽
溫水做法:将雞蛋均勻打碎。并倒入少許溫水和鹽攪拌均勻
把溫水慢慢倒入雞蛋液中,邊加邊攪拌,倒到八分滿左右
放入蒸鍋,可以事先把蒸鍋裡的水燒熱,碗上面不用加保鮮膜,鍋蓋蓋上記得留一條縫隙
蒸十分鐘左右即可出鍋
三:山藥蓮子粥
營養價值:山藥具有溫補、強身健魄的功效,蓮子也是豐富鈣源,同樣具有強身功效。
用料:蓮子、銀耳、山藥适量、小米和大米若幹
做法:
1、二米洗淨,加入山藥塊,蓮子湯和一朵銀耳,放入隔水炖煲四小時
2、熟悉取山藥塊放料理機打泥,再勺入煮熟的粥即可。
寶寶還可以給他們吃一些核桃、魚、芝麻、菠菜、水果等,可以促進寶寶的抵抗力,促進大腦的發育。
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