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産前盆底肌修複凱格爾運動

健康 更新时间:2024-11-13 08:27:18

産前盆底肌修複凱格爾運動(健康日曆10.06預防産後盆底功能障礙)1

在孕期開始做凱格爾運動,可以預防産後盆底功能障礙。

凱格爾運動,指有意識的對盆底肌肉進行自主性收縮鍛煉。它可以增強盆底肌肉的功能,有助于産後會陰裂傷的愈合、防止髒器脫垂,改善陰道、直腸區域的血液循環,預防及治療壓力性尿失禁、産後痔瘡的發生等。但要根據自身情況适當運動,如出現不适及時前往醫院就診。

——大足區人民醫院産科 護士長、主管護師駱琴

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