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晚餐不吃有減肥成功的嗎

健康更新时间:2024-07-20 10:12:47

晚餐不吃有減肥成功的嗎?海西晨報記者馬麗通訊員彭欽平，今天小編就來聊一聊關于晚餐不吃有減肥成功的嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

晚餐不吃有減肥成功的嗎

海西晨報記者馬麗通訊員彭欽平

微胖女孩苗苗（化名）為苗條一些，經常每天隻吃水果或者蔬菜，晚餐幹脆就不吃了。結果一段時間後，她的胃不時出現泛酸、疼痛、燒心等症狀；不僅如此，她還更胖了。來到前埔醫院診治胃病的她，被醫生診斷可能因不當節食減肥，患上胃病，并導緻了體質異常。

對此，廈門前埔醫院内科主任醫師黃炳峰介紹，長期不吃晚餐，胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，除了會出現泛酸、胃痛、燒心等症狀，還可能誘發胃炎、胃潰瘍、胃黏膜糜爛等。同時，由于胃部長時間處于空腹狀态，膽囊無法排空幫助消化食物，從而誘發膽結石，導緻膽囊受到刺激發生膽囊炎。此外，不吃晚餐的人胃部排空時間久，肝髒當中儲存的糖原會大量減少，而機體會消耗掉肌肉當中的蛋白質，并将其轉化為血糖。這樣就會導緻身體的代謝水平降低，不但起不到減肥作用，還會形成"喝水都會變胖"的易胖異常體質。因此，黃炳峰提醒大家，科學的減肥還需堅持不懈地從飲食、生活習慣、合理運動等方面努力。

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