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梅雨季節如何祛濕

生活更新时间:2024-07-01 07:49:23

健康新知【陰雨連綿，四招除“春濕”】本周，武漢又将進入陰雨天氣。這種天氣裡，不僅地闆、牆壁容易“返潮”，很多人也容易招惹濕氣。武漢市第一醫院中醫綜合病房主治醫師張忠陽提醒，從中醫角度看，人體濕氣重的原因，主要與不良生活習慣有關，空氣濕度加大則是誘因之一。春季不妨多注意為身體“除濕”：1、增加運動。可以幫助緩解壓力，還能加速濕氣排出體外；2、調整飲食。飲食清淡、适量、均衡，能更好地呵護腸胃，幫助代謝；3、保持環境幹燥。不要直接睡在地闆上；陰雨天氣減少外出的次數和時間；日常穿衣服、蓋被子等一定要選擇曬幹的，而不能夠穿潮濕的衣物；洗完澡或者淋濕之後要立即擦幹；卧室多開窗，令空氣流通；4、不要熬夜。保證充足的睡眠，可幫助身體髒器的功能達到最佳狀态，有助于體内濕氣的排出。

梅雨季節如何祛濕（陰雨連綿四招除）1

來源：武漢發布

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