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黃瓜雞蛋減肥一周親測

健康更新时间:2025-01-09 16:00:47

原始體重71.9KG，昨天體重66.1KG，今日空腹體重66.3KG，昨天反彈了0.2KG，累計減重5.6KG.

黃瓜雞蛋減肥一周親測（黃瓜雞蛋減肥第18天）1

昨天其實吃得還蠻少，我還以為今天會破66，結果今天早上一稱66.3KG，不過也還好。昨天早上吃了一根炒黃瓜，中午也是吃了一根炒黃瓜，放了少許菜籽油炒的，加了點生抽。下班回來時，看到桌面上還有中午剩的肉，于是餓得慌的我就吃了七小塊精的臘肉，後面又吃了7顆炒花生，一頓晚餐就解決了。本來晚上是打算吃涼拌黃瓜的，結果因為别的事，一家人晚上十點多随便填了一下肚子就睡覺去了。

我的飲食還算是多樣化的，想吃的東西會吃一點點，所以這18天以來，也沒有覺得特别饞，也沒有覺得不吃米面特别難受，完全忌口，我是做不到的。

看了一些網絡上的食物熱量表，與黃瓜相當的食物還有冬瓜，苦瓜、芹菜、茄子、香菇，我個人認為這些都可以作為黃瓜的替代物，換着口味來吃，也更容易堅持。一味地吃黃瓜雞蛋，到最後隻要聽到黃瓜，看到雞蛋，整個空氣都會彌漫着黃瓜雞蛋的味道，遠遠聞到它們的味道就會想[吐]，會有一種讓你一輩子再也不吃黃瓜雞蛋的感慨。不信就試試，每天隻吃黃瓜雞蛋，嚴格執行7-10天就夠了，當然體重也會下降很快(不要輕易嘗試，快速降下來也會有後遺症，這是挑戰身體的極限，強烈不建議）。所以找到适合自己身體素質的減肥方法，真的很重要。不要覺得減肥很難，最難的是跨出這一步。

發貼僅記錄本人減肥經曆，不适用其他任何人，每個人體質不一樣，切忌盲目效仿跟從。

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