黑木耳和洋蔥的做法-tft每日頭條

黑木耳和洋蔥的做法

健康更新时间:2024-12-19 10:11:47

木耳和洋蔥這樣做，開胃下飯，對身體特别好，我家一周至少吃3次。今天給大家分享一道開胃涼拌菜的做法，我家姥姥特别愛吃的就是這道菜，或許長壽健康離不開木耳，因為木耳營養豐富，實在是個好食材。木耳加洋蔥涼拌在一起，兩者搭配，可以增強新陳代謝，抗衰老，還能預防心血腦疾病，這道菜營養美味，保留了食材的最大營養成份，忍不住分享給大家。

黑木耳和洋蔥的做法（木耳和洋蔥這樣做）1

準備食材：

木耳、洋蔥、紅椒、青椒、蒜末、食用油、花椒、白糖、鹽、生抽、陳醋

具體做法：

黑木耳和洋蔥的做法（木耳和洋蔥這樣做）2

1.先把木耳泡發後下鍋煮熟，木耳煮熟後過下涼水，然後撕成小塊。

黑木耳和洋蔥的做法（木耳和洋蔥這樣做）3

2.再把洋蔥切下，和木耳放在一起。

黑木耳和洋蔥的做法（木耳和洋蔥這樣做）4

3.切少許的紅椒和青椒絲。

黑木耳和洋蔥的做法（木耳和洋蔥這樣做）5

4.再切點蒜末。

黑木耳和洋蔥的做法（木耳和洋蔥這樣做）6

5.起鍋燒油加入花椒，花椒油淋在蒜末上，激發出蒜末的香味，快速攪拌均勻，加半勺白糖和适量食鹽，加一勺生抽和3勺陳醋，攪勻後蓋上蓋子腌20分鐘即可。

黑木耳和洋蔥的做法（木耳和洋蔥這樣做）7

6.洋蔥和木耳這樣做入味又好吃，簡單好做又開胃下飯，喜歡就趕緊在家試試吧。

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