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花生炒了好多時間可以吃嗎

美食更新时间:2024-11-26 21:46:16

哈喽，大家好，這裡是清清愛做菜，我是清清。大家有沒有發現，年紀越大身體就越差，記憶力也逐漸下降了。這個時候就需要我們堅持每天鍛煉身體，增強身體的免疫力，同時飲食上也需要注意。很多朋友身體稍有不适，就會選擇吃各種各樣的補藥，“是藥三分毒”，補藥吃多了對我們的身體也是不利的。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）1

今天清清給大家分享的内容，既是美食，又是養生品。主要用到的食材是富含維生素E的花生，不用炸不用煮，簡單易做。雖說不是補藥，但比補藥管用。感興趣的朋友，跟着清清的文章一起往下看看具體做法吧。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）2

(注意：生或熟花生都可以使用，但清清建議大家使用生花生，生花生的保jian效果更佳。)

【具體做法】

第一步：首先我們把準備好的花生倒入大碗中，再倒入沒過花生的清水，下手不斷地抓洗。花生在售賣的過程中難免會沾染一些灰塵雜質，所以我們在烹饪之前一定要清洗幹淨。不斷抓洗1分鐘左右的時間後，讓它在水中浸泡10分鐘的時間。10分鐘後，用過濾網将花生撈出來放盤子中。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）3

第二步：接着起蒸鍋，在蒸屜上鋪一層紗布，然後把花生全部倒進去，用手把花生攤開鋪平整。接着蓋上蓋子，蒸制20分鐘的時間。時間到了，打開蓋子，花生的香味撲鼻而來，随後整個廚房都飄散着花生的香味，這時說明花生已經蒸好了。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）4

第三步：接下來把蒸好的花生盛出來，放到簸箕(盤子)裡，用手攤開鋪平整。再放到陰涼通風處晾晾，同時水分也要晾幹，不然做出來的美食不易保存，大概靜置10分鐘的時間即可。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）5

第四步：下面準備一個無水無油，幹淨的玻璃罐子，一定要用開水煮一遍或者燙一遍哦。接着把晾幹水分的花生裝進罐子，再倒入沒過花生的釀造食醋。這裡有個小提示：千萬别把花生裝滿罐子，因為花生經過食醋浸泡後，會泡發至一倍大，所以花生裝半個罐子即可。接着蓋上蓋子，浸泡3-4天的時間即可開吃啦，随吃随拿，非常方便。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）6

每天吃早餐的時候，吃上一小勺(5-10粒)醋泡花生，對我們的身體有很多益處哦，例如增強記憶力，滋潤皮膚等等。不過有一點要注意，取花生的勺子必須是無水無油的，否則不利于花生的保存。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）7

以上就是今天給大家分享的【醋泡花生】的具體做法啦，補藥一堆，不如做一罐醋泡花生，每天吃一小勺，身體精神都倍兒棒！好了，今天的内容到這裡就結束了，如果對你有幫助的話，坦誠地給清清點個贊加個關注吧，下一期繼續給大家分享更多美食和生活小訣竅。

花生炒了好多時間可以吃嗎（花生别炒着吃了）8

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