葛根粉怎麼吃最好
1、葛粉飯
葛粉200克，梁粟米飯500克。先用滾開水将飯淋濕，加入葛粉拌勻，放入豆鼓汁水适量，在旺火上煮熟。适當拌以調味品即可食。此飯具有清心醒脾，促進智力的作用。适用于狂症，心神恍惚，言語失常，記憶衰退等病症。
2、葛粉湯
豬胰湯葛粉50克，豬胰半具。将豬胰洗淨切薄片，煎水，待豬胰熟後，加入葛粉調勻，酌加五味調料，即可食用。此湯鮮香适口，具有生津止渴，降糖的功效，适用于治療，消渴，多尿等病症。
3、桂花葛粉羹
桂花糖5克，葛根50克。先用涼開水适量調葛粉，再用沸水沖化葛粉，使之成晶瑩透明狀，加入桂花糖調拌均勻即成。此羹甘甜潤口，氣味芬芳。此羹具有遲熱生津，解肌發表的功效，适用于發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病症。
4、葛根粉粥
葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天濺出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成後酌加調味品。此粥軟滑适口，清香沁脾，具有營養機體，時舉陽氣的功效，适用于防治心腦血管病症。高血壓，糖尿病，腹瀉，痢疾患者宜常食之。
葛根粉的主要效果有哪些
1、調節内分泌效果
女性食用葛根粉後，先後出現了以下變化：(1)原先的黃褐斑減褪、消失。(2)排卵期出血症消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。(3)青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調節内分泌。
2、修護肌膚的效果
女性堅持吃葛根粉，全身的肌膚明顯感到細膩、滑嫩、有光澤了，色斑、痘痘明顯減少和消失，臉上的皺紋也少了許多。據法定中藥藥材與臨床介紹葛根素與阿斯皮林合用(每天一次50mg)對腎上腺素高血糖有降血糖和較強的降血脂作用。
3、豐胸效果
根據反饋，原先大小不一的乳房下垂者得到明顯改善，先天性平胸者乳房明顯增大。乳房結實上提、富有彈性。尤其産後乳房松弛有明顯結實上提功效。
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