睡眠是新生兒的生理本能，新生兒的絕大多數時間都是在睡眠當中度過的。據相關醫學雜志報道，新生兒的睡眠時間約為18～22個小時，新生寶寶除了吃以外，基本上都在睡覺。如何選擇新生兒的睡眠姿勢，促進寶寶的生長發育，是很多寶媽最關心的話題之一。

衆所周知，新生兒非常的嬌嫩，睡眠的時間比較長，對于寶爸寶媽來講，為新生兒選擇正确的睡眠姿勢，可以促進寶寶身體的生長發育，促進寶寶健康成長。

新生兒正确睡姿是什麼呢？一般來說，适合新生兒的睡姿主要有三種：仰卧睡、側卧睡和趴着睡，而且每一種睡姿都有自身的優點和缺點，對于不同的寶寶來說，寶媽可以根據寶寶的具體情況，選擇适合寶寶的睡姿，或者綜合這三種不同的睡姿，并經常給寶寶變換，這樣能促進寶寶的頭部、面部的良好發育。

我們知道正确的睡姿，是寶寶良好睡眠的保障！下面，我們就來談談三種睡姿的優點和缺點，以及需要注意的事項。

第一、仰卧

1、優點：采用仰卧這種睡姿能夠讓新生寶寶的肌肉得到最大的放松，不會對心髒、肺髒、胃腸道等内髒造成壓迫，而且寶爸寶媽能夠直接觀察到寶寶睡覺時的面部狀況，寶寶一旦出現溢奶等情況，能及時發現并處理。

2、缺點：由于新生寶寶的心肺功能還不太完善，仰卧對新生寶寶來說呼吸可能不太順暢。新生寶寶發生溢奶時容易回流；寶寶還有可能因長時間仰卧影響臉型和頭型。同時，由于沒有任何束縛和支撐，新生寶寶可能會覺得沒有安全感而睡不踏實。

溫馨提示：新生寶寶在剛喂完奶之後不要選擇這種睡眠姿勢，因為可能會導緻寶寶溢奶，并且奶水流到耳朵裡可能會誘發中耳炎。新生寶寶吃完奶後應将其豎抱起來，靠在肩膀上輕輕的拍背，打完嗝之後再讓寶寶入睡，這時仰卧一般會減少寶寶溢奶。

第二、側卧

1、優點：側卧也是一種非常适合新生寶寶的睡姿，主要分為左側卧和右側卧，這種睡姿不會對新生寶寶各個重要器官産生壓迫感，寶寶能順暢地呼吸，也有助于肌肉的放松。側卧能夠讓寶寶在睡眠中增加吞咽的動作，能降低溢奶或嘔吐時被嗆入氣管的可能，而且還可以排出耳朵内部的粘液，從而減少中耳炎發生的可能性，這是多數寶媽讓寶寶釆用的睡眠姿勢。

2、缺點：這種睡姿新生寶寶自己很難維持很久，對于還不會翻身的新生寶寶，寶媽們要經常幫寶寶變換左右側睡姿勢，否則，寶寶兩側的面部發育可能會不對稱。

溫馨提示：由于新生寶寶不會自己側着睡，寶媽可以在寶寶背部放一個枕頭，來撐住寶寶的背部，固定側睡的姿勢。當寶寶側睡時，為使寶寶頭型發育的漂亮，臉部對稱，最好是每隔3~4小時幫寶寶翻一次身，寶媽還要當心，不能向前壓着寶寶的耳廓。

第三、俯卧

1、優點：寶寶趴着睡覺時，一般不會被外界的聲音及光線打擾，這有助于寶寶的睡眠質量。趴着睡覺對寶寶頸部、胸部、四肢以及背部等大肌肉群的鍛煉有幫助，有利于訓練寶寶爬行或者翻身。同時由于寶寶在媽媽肚子裡采用的是蜷縮睡姿，類似于趴睡的姿勢，所以出生後寶寶趴着睡覺會感覺更舒服，更有安全感，睡得也更香甜，有助于寶寶大腦神經系統的進一步發育。

2、缺點：新生寶寶趴着睡覺時，由于頸部沒有足夠的力量支撐和轉動頭部，可能會造成寶寶窒息。寶寶長時間趴着睡覺會壓迫眼球，影響眼睛的氣血運行，從而影響視力。而且寶寶如果長時間趴着睡覺，會壓迫心髒和肺部，導緻血液循環不暢，影響心腦健康。

溫馨提示：由于新生寶寶頸部肌肉脆弱，還不能自主擡頭，存在讓被褥捂堵等風險。新生寶寶的骨骼沒有發育好，趴着睡時間久了，胸部會因長期受壓而變形，面部也可能因為長期受壓而導緻兩側臉部不對稱。所以，我個人不建議新生寶寶趴着睡，白天可以在大人陪伴下趴着玩會。

結束語

一般來說，新生兒無論采取怎樣的睡姿都是可以的，寶爸寶媽們千萬不要讓寶寶長期隻釆用某一種睡姿，而應該經常給寶寶更換睡眠姿勢，保證寶寶的身體和頭部不僅正常發育，還能睡出漂亮的頭型。你家的寶寶平日裡都是釆用哪種睡姿？歡迎評論區我們一起分享探讨。



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