說到蜂蜜,相信大家都不陌生,它不僅僅是美味的食品和飲品原料,而且還是非常不錯的滋補品,甚至它有很強大輔助藥用價值,也正是如此很多朋友在日常時都喜歡沖蜂蜜水喝或者吃一些蜂蜜食品。
然而對于蜂蜜,有人表示,孕婦是不能吃蜂蜜的,否則會對胎兒有一定的影響,那麼這種說法是否靠譜呢?孕婦能吃蜂蜜嗎?
首先小編先科普一下,蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、氨基酸以及維生素等營養物質,具有潤腸通便、鎮靜安眠、調理心腦血管、保護肝髒、補充體力、美容養顔、增強免疫等多種功能。
從蜂蜜的成分來看,它不含有孕婦禁用的成分,而且還可以改善很多種孕期容易出現的不良症狀,比如像便秘、免疫力下降、食欲下降、睡眠不良,甚至對妊娠高血壓、妊娠貧血等問題也能起到一定的預防作用,可以說促進孕婦健康的絕佳滋補營養品。
因此,從這些方面來看,孕婦是可以吃蜂蜜的,但是要提醒大家,患有糖尿病、高血糖等疾病的孕婦人群是不可以吃蜂蜜的。
但是要提醒各位準媽媽們,吃蜂蜜時我們需要注意一些事項,比如不可以過量食用蜂蜜,沖蜂蜜水不可過濃,而且單日蜂蜜攝取量不建議超過100ml,尤其是長期過量食用,會導緻胰島素分泌不足,容易引發糖尿病等糖代謝疾病,另外還要注意不要空腹喝蜂蜜,否則很容易加重腸胃負擔,對身體健康也不好。
還有非常重要的一點,一定要食用天然優質蜂蜜,不吃假蜜、水蜜、濃縮蜂蜜。在這裡,給大家推薦幾款天然優質蜂蜜品牌,大家買蜂蜜時可以參考一下:
1、蜜之珍
蜜之珍是我國秦嶺太白山地區的土蜂蜜品牌。
蜜之珍土蜂蜜的最大特點是每瓶蜂蜜來自12種以上的不同蜜源植物以及中藥材。
而且采用傳統壓榨取蜜法,因此富含土蜂蜂花粉、土蜂蜂王漿、土蜂蜂膠以及土蜂蜂蠟等極為的珍稀成分,所含營養更加豐富,而且營養高度飽和,具有極高的營養價值和保健價值。
2、蜜滋蘭
蜜滋蘭是來自新西蘭的天然蜂蜜品牌,以麥盧卡蜂蜜為核心産品,而且它所産的麥盧卡蜂蜜經過了新西蘭UMF協會認證,有UMF5 、UMF10 、UMF15 、UMF20 多個系列,這種蜂蜜具有極強的抗菌功能。憑借着高品質的麥盧卡蜂蜜,蜜滋蘭也成為我國最受歡迎的進口蜂蜜品牌之一。
3、琅尼斯
琅尼斯是來自德國的蜂蜜品牌,其最具代表性的蜂蜜蜜源來自德國黑森林,與新西蘭北島、我國秦嶺并稱為世界三大蜜源地。琅尼斯黑森林蜂蜜主要來自松樹等樹木的樹脂,是比較少見的樹蜜,蜂蜜呈現琥珀色,質地偏稠,甜度較低,品質非常優秀,但是價格偏貴。
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