文/孕嬰幫，版權歸本作者所有

美美懷孕6個月了，近日突感胸悶氣短心慌，在小區公園散步時，倒地不起，幸而身為婦産科醫生的萱萱經過，在一場與時間賽跑的征途中，由于搶救及時，美美蘇醒過來。在醫生的診斷下，得知美美是心髒病突發引起。原本想走出家門呼吸新鮮空氣，随知發生令人意想不到的事情。

冬季霧霾天也是誘發心髒病的高峰時節，孕媽媽要如何做好防護措施才能保證母子健康呢？

提起霧霾，不知看文的孕媽媽會不會想起名記者柴靜的《穹頂之下》。這部關于霧霾調查的紀錄片一經播出，反響強烈。究竟霧對孕媽媽有哪些危害呢？幫媽在此一一為大家解疑答惑。

什麼是霧霾？

1、誘發心髒病

霧霾天空氣含氧量下降，孕媽媽容易易出現胸悶氣短現象，潮濕寒冷的霧霾天加重心髒負荷，長時間處于這種環境中，一旦吸入過量，極易引起心髒病突發，嚴重的甚至導緻猝死。

2、影響胎寶寶生長發育

霧霾中中富含金屬微粒，孕媽媽吸入過量可能會發生中毒症狀，進而導緻腹中胎寶寶腦部發育不良，甚至出現畸形現象。

3、促發呼吸道疾病

孕媽媽免疫力較為薄弱，在霧霾天氣中運動，霧霾微粒進入呼吸道，從而促進準媽媽身患肺炎、鼻炎、哮喘。而孕期得病，稍有不慎，處理不當，對孕媽媽和胎寶寶的健康都極為不利。

霧霾天孕媽媽要注意什麼？

1、減少外出時間

霧霾嚴重的日子，準媽媽應盡量減少外出散步、逛街，孕媽媽不妨在霧霾散去後在外出鍛煉。如果準媽咪有事需要外出時，一定不要忘了帶上防霧霾專用口罩哦。

2、常吃潤肺食物

霧霾天，孕媽媽要提高自身免疫力，日常飲食中不妨吃些滋陰潤肺、祛痰止咳的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食品。雪梨、柚子、枇杷、白蘿蔔、香菇等清肺化痰食物為孕媽媽首選之物哦。

3、選用空氣淨化器

霧霾天，即使呆在室内也不能隔絕霧霾的襲擊，一款小巧的空氣淨化器不失為居家神器，有了它孕媽媽再也不用擔心霧霾的入侵了。

市面上的空氣淨化器良莠不齊。選購時一一定要擦亮雙眼，選擇獲得國家權威機構認證的産品，這樣才有保障，同時，空氣淨化器要24小時全天候處于工作狀态，當然也要及時更換濾芯，這樣才有利于保持空氣清新。

懷孕後，我們不再是那位做事大大咧咧的女漢子；懷孕後，我們不再是健步如飛的強女子；懷孕後，我們不再是孤家寡人。為了腹中小寶，對于準媽媽的我們而言，孕期時刻關注自己身體狀況，抽出時間學習一些孕期知識，才是給予寶寶最好的禮物。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧！

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