用一個詞形容孕期的自己，可能是公主，可能是皇後，也可能是一個“忍者”。

這不是說動漫裡的忍者，而是準媽媽覺得自己在孕期，需要一直忍着，感覺特别難熬。

大家經常吐槽，自己在孕期隻有兩件事不能做——這也不能做，那也不能做。不過糖媽想說，在孕期有些事情忍一忍是有好處的，這樣在産後才不遭罪。

閨蜜歡歡在結婚前是個愛吃愛玩的女生，結婚有娃後性格改變很大，在孕期像變了一個人一樣。

整個孕期，她經常挂在嘴邊的兩個字就是“我忍”。最讓人意外的是，她改掉了多年熬夜的壞習慣。

從前不超過深夜12點，她幾乎不會睡覺。但有了寶寶後，她每天10點左右就已經上床了。喜歡的電視劇也會忍住不追，叫人不得不佩服。

她經常對着肚子裡寶寶說：“媽媽為了你這麼能忍，你出生後一定要給面子，乖乖的哦”。

寶寶出生後，果然沒辜負她的期望，吃飽就睡，睡醒就笑，簡直是個天使寶寶。許多寶媽都向她取經，好奇是怎樣做到的。

寶寶出生後好不好帶，和準媽媽在孕期的表現有很大關系。熬夜對寶寶出生後的作息規律，就會有一些影響。

閨蜜雖然在孕期錯過許多好劇，但獲得了一個好身體，和一個好帶的寶寶，非常值得。

在孕期還有許多事情需要忍耐，對自己和寶寶都是有好處的，準媽媽要了解哦。

懷孕不易，許多準備媽媽和家人，都想着怎樣能更享福，更輕松。準媽媽也是備受寵愛，有些任性的。除了熬夜，也要知道這幾件事情，最好忍一忍。

忍住吃“生”的美味

生腌或刺身這一類美食在平時就非常受歡迎，但準媽媽在孕期最好忍住，不要碰。

生雞蛋，生海鮮等這類美味的生食，容易導緻準媽媽感染到沙門氏菌等。不僅可能會導緻準媽媽拉肚子，容易讓胎寶流産或早産，影響胎寶健康。

孕期盡量吃新鮮且烹饪至全熟的食品，同理垃圾食品也要少吃。既能保護孕嬌嫩的腸胃，也讓胎寶成長得更安全。

忍住睡前瘋狂喝水

準媽媽在孕期更愛口渴，适當補充水分很有必要，但注意在睡前的1個小時内盡量不喝水。

隻要白天水分攝入充足，晚上睡覺前盡量少喝水。水分含量特别大的水果，在睡前也要少吃。一來能減少起夜次數，再者也會減輕孕期水腫的情況。

忍住放飛自我的睡姿

懷孕期間不一定非要左側睡，但一定要知道懷孕三四個月之後，就要盡量減少仰卧睡覺。

若孕期檢查一切正常，那麼以左側睡為主，右側睡為輔都是可以的。如果準媽媽心髒不好，或子宮存在異常反倒不能左側睡。

前面是孕期需要忍耐的事，當然孕期也有不用忍的事情，同樣也是為了準媽媽和胎寶考慮。準媽媽别太抗拒，都能做到也算是“王者”了。

調查發現，懷孕時情緒不佳的女性，生娃後更容易出現産後抑郁。

大家都知道孕期情緒不佳，不僅讓準媽媽很難熬，對胎兒的性格，脾氣也有影響。

很多人勸準媽媽時都會告訴她，别生氣啦、别哭啦，其實這對準媽媽來說解決不了問題。因為孕期這些負面情緒，不是靠“忍”來解決的。

當孕期已經有情緒産生，重要的事情是要将情緒釋放出來。讓眼淚流出來，将心中的委屈說出來，媽媽的情緒才會得到真正緩解。

同理，憤怒的情緒也不能一直忍着。老一輩人常說氣大傷身，但相比于發脾氣，将憤怒憋在心中，對準媽媽的傷害更大。

懷孕之後受孕激素影響，女性的情緒本就容易波動。調節孕期情緒，不能靠媽媽自己，家人的關心和理解更重要。

可能在家人眼中，讓準媽媽情緒變化的事情微不足道。但準媽媽是真的很在意，有時也是控制不住自己的情緒，就不要和她們斤斤計較啦。

媽媽有什麼感受和要求，一定要直接對身邊人說出來，這樣大家才知道怎樣去幫助我們。

産後過着怎樣的生活，和孕期一些表現脫不開關系。以上這些事情做對了，女性産後在這幾個方面不遭罪。

首先是自己身體恢複得快，懷孕時注意睡眠，調節情緒，飲食也規律一些，會讓身體盡量保持在一個比較好的狀态。相比過于放飛自我的準媽媽，孕期也有利于産後恢複。

其次是帶娃時不遭罪，孕期過得舒心的準媽媽，會生下一個性格溫和的寶寶。孕期作息規律，會生出一個不熬夜的寶寶。

在這個前提下，帶孩子節省不少精力。否則寶寶出生後每天都要半夜哄孩子，動不動聽娃大哭，帶起來是很遭罪的。

糖果媽媽心裡話：

孕育生命的過程，準媽媽付出很多。有些事情該忍就忍，外人的勸說也是為了準媽媽和孩子好。

但像情緒這些事情真的不能忍，而是要找到可以發洩和緩解的方式。身邊人不惹準媽媽生氣，不讓她委屈，才能從根本上解決問題。

【今日話題】大家懷孕時都忍過哪些事情呢？歡迎在評論中分享出來。

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