痛風怎麼降低自身尿酸-tft每日頭條

痛風怎麼降低自身尿酸

健康更新时间:2025-02-10 08:49:14

痛風怎麼降低自身尿酸?大家好，我是北京公立三甲醫院-風濕病科馬衛國博士，今天小編就來聊一聊關于痛風怎麼降低自身尿酸?接下來我們就一起去研究一下吧!

痛風怎麼降低自身尿酸

大家好，我是北京公立三甲醫院-風濕病科馬衛國博士。

衆所周知，尿酸是嘌呤的産物，而尿酸超标的話很容易誘發痛風。

有相關數據顯示，痛風患者每年正在以百分之9.7的速度增長。

以下6種降尿酸的食物你值得擁有！

1.咖啡

研究證實，咖啡的攝入量與高尿酸血症呈現明顯的負相關。其中一項OFFEE 研究，他們觀察了4萬多名之前沒有痛風病史的男性，跟蹤随訪了12年後發現，喝咖啡能明顯降低尿酸減少痛風發作。

2.櫻桃

《關節炎與風濕病》雜志曾發表了一篇有關吃櫻桃與痛風的研究。他們通過研究633名痛風志願者發現，在痛風發作前2天，多吃櫻桃比不吃櫻桃的人，能隆低 35% 痛風的發作風險。

3.益生菌

腸道菌群主要通過參與嘌呤和尿酸的分解代謝、影響尿酸排洩兩種途徑來影響人體血尿酸水平，補充腸道益生菌來調節腸道菌群平衡、抑制尿酸的形成，是防治痛風的有效手段，逐步降低血尿酸水平。

4.溫水

多喝水，不論是對于增加尿酸排洩還是用于預防尿路結石都具有重要意義。攝取了足夠多的水分之後，尿量随之增加，尿就會稀釋變淡，尿酸也更容易溶解在其中，能夠有效預防尿路結石。

5.土豆

尿酸高是因為體内的嘌呤代謝出現障礙導緻尿酸偏高，而土豆不具有細胞結構，所以也不會含有嘌呤物質，嘌呤代謝障礙的人吃了是不會加重病情的，所以說吃士豆對于尿酸高的患者是有好處的。

6.玉米

食用玉米須能對降低尿酸起到輔助作用，因為玉米須具有健脾利尿功能，通過尿液排出增加而使得尿酸水平下降，間接有降低尿酸作用。

您有風濕病相關的問題，可以給我留言，我來為您辯證分析。

◆我是北京公立三甲醫院-風濕病科馬衛國博士。從事風濕病臨床及科研工作近20年。

【擅長】治療骨關節炎、類風濕關節炎、強直性脊柱炎、幹燥綜合症、

系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病、白塞病、風濕性多肌痛及纖維肌痛綜合征等風濕免疫疾病！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康生菜可以直接幹吃嗎
生菜即葉用莴筍，因适宜生食而得名，生菜質地脆嫩，口感鮮嫩清香。現在國内很多面包都會夾着一些生菜，生菜也因清爽利口而受到大家的喜愛。生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜；将生菜洗淨，加入适量沙拉醬直接食用，常食可... 2023-01-11
健康想減肥就得知道如何克服饑餓感
使用這些提示可避免因盲目暴飲暴食而導緻卡路裡超載。滿足強烈渴望的欲望是如此強烈，有時感覺無法控制。試想一下：你工作太忙，早餐和午餐都沒有吃。現在是1:30，您會在櫃台上看到一袋打開的奧利奧餅幹，旁邊是一袋小胡蘿蔔。哪個包裝讓你流口水？嗯。你... 2023-02-25
健康痰中帶血都有什麼原因
在日常生活中，很多人也許都碰到過痰血或者是痰中帶着血絲的種情況。其實很多肺部有疾病或者是有支氣管疾病，甚至是鼻咽部發炎的人都很容易出現痰中帶血這種情況，甚至說因為天氣過于幹燥，都很有可能使人出現這樣的情況。隻是偶爾有一次兩次痰中帶血的情況，... 2022-12-01
健康快速治咳嗽的方子
來找我看診前，王女士患有頑固性咳嗽半年多了，前前後後，跑了好幾家醫院，偏方也試了，就是一直不見好。她的症狀是痰黃，咳嗽頻繁，聲音沙啞。王女士說：每天都在咳嗽，感覺喉嚨都咳幹了，咳出來的痰很黃，有時候咳的，影響晚上睡覺，太折磨人了。後來在今日... 2022-10-29
健康手背青筋突起疼痛
門診來了一位男子，40來歲，挂号的原因是手背上“青筋突出”，有人告訴他是痰濕熱毒導緻的瘀血阻滞，建議他吃藥調理。這個大哥是農民，後來來城裡打工，主要是搬運。因為給他開的藥，需要好幾千塊，所以他猶豫不決，聽一個朋友介紹找到我，我說首先我是心髒... 2022-11-13
健康哪些運動能使人健康長壽
俗話說“生命不息，運動不止”。運動對于生命而言，就像加滿油的越野車，馳騁在無盡的道路上。擁有一副健碩的身體，去作不違心的事，一切都是錦上添花。運動有益于健康，婦孺皆知。可現在有很多人，不論男女老少，好像都沒那麼喜歡運動。吃完飯不是坐着就是躺... 2023-01-09
健康魚膠的效果和作用
魚膠的效果和作用?在我國南方潮汕地區，基本每家每戶都有一種補品，它叫做“魚膠”，在潮汕人的心目中，魚膠就是世界上最最最好的補品，特别是對于女人而言效果最佳，潮汕的男人們經常會炖魚膠給自已的老婆和孩子補身體，自己卻舍不得吃魚膠是高檔嫁妝，是女... 2022-12-08
健康乳腺結節為啥要3到6個月複查
很多乳腺結節患者對于這種疾病都存在着誤區，認為乳腺結節是無法痊愈的，實際上，治療乳腺結節這種疾病的根本在于找到它的始作俑者，因為每個人的體質不同，所以緻使結節産生的原因也是不同的，所以要想疾病除根，找到病源是關鍵，而中醫治療的方式就是辨證施... 2023-01-15
健康如何立刻變成易瘦體質
原創内容，擅自搬運者必究！人人羨慕的易瘦體質是怎麼養成的，你知道嗎？一個人的體質可以靠後天養成的。平時的生活習慣會影響一個人的新陳代謝水平，壞的習慣會讓你變成易胖體質，而好的習慣可以讓你養成易瘦體質。學習下面這些好習慣，可以讓你保持健康的體... 2022-12-08
健康橄榄菜和什麼菜可以炒
橄榄菜有着“清、鮮、爽、嫩、滑”等特點，色澤烏豔，油香濃郁，食之開胃消食，增進食欲。豆腐幹（俗稱：豆幹、幹子）是豆腐的再加工制品，鹹香爽口，硬中帶韌，久放不壞。豆腐幹是佐酒下飯的最佳食品之一，也便于旅途攜帶和食用。豆腐幹有鹵幹、熏幹、醬油幹... 2023-03-02
健康蘆荟膠的功效與作用
蘆荟膠的功效與作用?蘆荟膠是以現代科學技術從蘆荟中萃取的一種産品，被廣泛運用于護膚蘆荟膠含由凝膠成分，如蘆荟酸、蘆荟素、蘆荟大黃素、蒽醌、木質素、維生素、氨基酸、纖維素、過氧化氫酶等現代藥理學證實，蘆荟具有促進傷口愈合的作用；具有鎮靜皮膚的... 2022-05-31
健康有什麼治療腎陽虛的方子
您腎陽虛嗎？單選0人0%虛0人0%我就一個腎了0人0%不虛投票先介紹下這四味藥，避免心急的讀者找半天：肉豆蔻(煨)、補骨脂(鹽炒)、五味子(醋制)、吳茱萸(制)、大棗(去核)。作用是溫腎暖脾，澀腸止瀉，大補下焦元陽。通癸水，保戊土，散虛寒，... 2023-03-14
健康做過人流後月經量少要怎麼調理
許多人都知道生完寶寶要坐月子，但其實跟生寶寶一樣，人流後身體也會變得虛弱。部分女性在人流後還可能會出現人流後月經量少的情況。那麼人流後月經量少怎麼辦?應該怎樣才能快速恢複體質?1、每天用紅棗和姜來泡紅糖水飲用，補血益氣。2、每天吃三個鮮桂圓... 2023-03-31
健康文化産業的新動能
2019年7月28日，第三屆‘健康中國’文化産業高峰論壇暨‘和萬家’綠色生态數字經濟聯盟大會在遼甯省沈陽市太陽獅萬麗酒店隆重舉行。本次高峰論壇由工信部中國電子商務專家信息網指導，遼甯九州假日國際旅行社有限公司主辦，洪門世紀控股集團、富士康科... 2023-02-25
健康牙周炎牙龈炎哪個時候出血
常見的牙周炎是嚴重疾病嗎？牙周炎也會導緻不安全的口腔環境。牙周炎通常表現為牙龈出血，牙龈腫脹和口臭。治療不及時，任其發展也可能會損壞牙齒周圍的牙槽骨。長時間後，如果牙齒缺乏足夠的硬度支持，将逐漸松動。早發現，早治療，則仍然可以保住牙齒。如果... 2022-12-13
健康怎樣在家做油條外酥裡軟
福州的人的早餐，80%以上的人都是在賣鍋邊糊的小店中解決的，鼎邊糊配上2根油條或者2-3塊海蛎餅，既快速又美味，最擔心的就是商家的食用油不幹淨，雖然現在情況改善好多，想吃油炸的食物還是在家中做着吃比較放心，大家覺的呢？食材配料（家庭版油條配... 2022-12-24
健康白醋生姜貼肚臍有用嗎
在我們生活中，有許多常見的材料就能解決一些問題。生姜，相信大家，并不陌生。那生姜有什麼作用呢？我們當中就有人喝過紅糖姜水。有滋養身體的功效。那生姜貼肚臍是怎麼回事呢？那今天我來說一說，生姜貼肚臍兒，它的功效，如果長時間堅持，會出現一些變化。... 2022-12-02
健康尿頻尿等待尿不盡屬于腎陽虛
有粉絲問，“腎陽虛，小便清，無力，尿等待，餘瀝不盡，用什麼藥”？從症狀描述上看，這是膀胱氣化無力導緻了排尿障礙。另外，從小便清這點上，我們倒是能初步推測是腎陽不足了。而若是小便短赤無力，那就要考慮是腎陰不足了。如果有人還分不清腎陰虛與腎陽虛... 2022-12-10
健康中藥黃芪的功效與作用及食用方法
中藥黃芪的功效與作用及食用方法?補益中氣、托毒生肌、利水消腫首先，黃芪的功效主要有補益中氣、托毒生肌、利水消腫、升陽舉陷，這是黃芪的功效其次，它的作用主要是補益中氣，對于中氣不足的這樣的患者，比如氣虛乏力的患者都有較好的作用并且能夠托毒生肌... 2022-07-23
健康天南星解毒消腫
為天南星科多年生草本植物天南星、東北天南星或異葉天南星的幹燥球狀塊莖，别名很多，如虎掌，蛇六谷，半夏精，野芋頭，獨角蓮，獨葉一枝槍等等。中國除西北、西藏外，大部分省區都有分布，常見于叢林或草地。主要産于四川、河南、河北、福建等省。天南星味苦... 2022-11-15
健康一吃就會胖的食物有哪些
總有人這麼說：明明沒吃多少，怎麼就胖了？其實，這隻是一種錯覺，當攝入的能量大于消耗的能量時，多餘的能量自然就會變成脂肪儲存起來。感覺沒吃多少，其實已經吃多了。有一些食物體積小，一下子能吃下去很多，但能量大,雖然讓人感覺沒吃多少，但攝入的能量... 2022-12-05
健康自制減脂期雞肉餅
好吃不胖的低脂雞胸肉餅,一口咬下去吃到好幾種蔬菜～一個人也要記得好好吃飯。By沙小囡【豆果美食官方認證達人】用料雞腿肉300克胡蘿蔔半根青豆50克小蔥1根鹽适量雞精适量食用油适量做法步驟1、準備食材。胡蘿蔔和青豆提前過水焯熟。小蔥切蔥花。2... 2023-01-15
健康健美李猛個人資料
齊魯晚報·齊魯壹點記者魏業萌“台上一分鐘，台下十年功”是對雜技表演者最好的注解。雜技這門行當幾經風雨，山東雜技表演者李猛的命運也随之幾經波折；如今轉戰快手，在不到半年時間裡漲粉10餘萬，背後故事令人唏噓感歎，讓我們一起走進李猛的雜技世界。今... 2022-12-31
健康什麼是好的軟床
當前，不少人都在抱怨自己睡眠質量不好，老是感到腰酸腿疼和精神疲勞。究其原因，很大部分是由于所睡的軟床質量較差或者不正确的睡眠習慣造成，因而選對一款合适的軟床就顯得尤為重要。從舒适度、顔值來講，相比傳統木質硬床、鐵床，布藝軟床更深受年輕朋友們... 2023-03-02
健康為什麼要做霧化器
伴随着天氣漸冷，諸如感冒、鼻炎、哮喘、支氣管炎等的發病率也随之提升。特别是自身免疫力差，抵抗力薄弱的老人、小孩群體，極易引發呼吸道疾病。而霧化治療因直接将藥物以霧滴的形式吸入體内，相比打針吃藥吸收更好，見效也更快（特别是小孩對打針吃藥是相當... 2022-12-14
健康小孩吃生蚝幹的功效與作用
小孩吃生蚝幹的功效與作用?重鎮安神，潛陽補陰，軟堅散結，收斂固澀用于驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰疬痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸煅生蚝收斂固澀用于自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸，現在小編就來說說關于小孩吃生蚝幹的功效與作用?下面内容希... 2022-06-30
健康生理期間怎麼減肥
生理期間怎麼減肥?月經期間可适當的控制飲食，減少飲食的攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以，而且要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，如各種油炸食品以及碳酸飲料，需要少攝入體育運動可以選擇在月經過後再進行，我來為大家科普一下關于生理期間怎麼減肥?以... 2022-06-20
健康什麼病可以申請休假一個月
做好一名合格的打工人，最重要的就是了解各種假期規定和待遇，今天就給大家分享最新最全的15類法定假日的規定和待遇。（1）法定節假日依據：《全國年節及紀念日放假辦法》國令第644号第二條全體公民放假的節日：（一）新年，放假1天（1月1日）；（二... 2022-11-08
健康椰子油和雞蛋洗發小竅門
椰子油和雞蛋洗發小竅門?椰子油和雞蛋洗發小竅門：首先準備一個幹淨容器，取兩勺椰子油，接着再加入兩勺橄榄油和一勺蓖麻油然後再加入一個雞蛋，最後倒入适量的椰子汁和或牛奶将所有的成分混合充分攪拌就可以了使用時用刷子均勻塗于頭發根部至發尾用毛巾和浴... 2022-05-31
健康買回來的蓮藕怎麼保存
買回來的蓮藕怎麼保存?保存蓮藕需要将外部有損壞的地方用刀割掉，之後用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗蓮藕，之後準備報紙并将蓮藕包兩至三層，外面再用塑料袋裹好，保證其一定的幹燥度，最後将蓮藕放進冰箱即可，保存過程中需要每隔三至四天更換一... 2022-07-14

tft每日頭條

> 健康

> 痛風怎麼降低自身尿酸

痛風怎麼降低自身尿酸

痛風怎麼降低自身尿酸

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注