所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管。專家認為，青筋異常暴突，說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現了積滞。

這時候，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。

《黃帝内經》雲：“經脈者，決死生調虛實，不可以不通”。所以青筋暴突是人體亞健康的表現，甚至可引起嚴重的疾病。

一手上青筋：腰椎病、冠心病...1、手背青筋

手背青筋提示腰背部有積滞，容易導緻腰積勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現肌肉緊張，硬結節。

手指背面的青筋呈黑色，可能患有頸椎肥大症或者腰椎病。

2、手指青筋

成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，且還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不适，嚴重則頭暈，頭痛，中風。

二頭部青筋：中風、糖尿病、風濕...1、太陽穴青筋

太陽穴青筋往往提示頭暈，頭痛；當太陽穴青筋凸起，扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。

2、額頭青筋

額頭青筋提示長期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大，可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病。

3、鼻梁青筋

鼻梁青筋提示腸胃積滞，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利；紫色時則情況更加嚴重。

4、眼袋青筋

俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，月經不調，帶下。

5、嘴角腮下青筋

嘴角腮下青筋往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰漆酸軟，下肢風濕；可能患有風濕病或者下肢疾病。

6、舍下青筋

舌下青筋相應于人心髒的冠狀動脈，容易引起心髒疾病，心肌勞損，如果青筋凸起，扭曲，紫暗，則容易發生冠心病。

三

胸腹部青筋：乳腺增生、肝硬化

1、胸腹部青筋

胸腹部青筋多注意乳腺增生，經行乳房，脹痛，情志抑郁。

2、腹部青筋

俗話說；“青筋過肚”。這已經是比較嚴重的積滞；成人肝硬化腹水，腹部青筋往往是比較難治的疾病。

四下肢青筋：關節炎1、膝部青筋

膝部青筋提示膝關節腫大，風濕關節炎。

2、小腿青筋

靜脈曲張嚴重者往往發生腰腿疾病，風濕關節痛，特别多見于久站的老師，久行的農民或喜歡走熱時沖涼的人士。

因為寒則入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，最後久積成疾，甚至影響高血壓很難下降。

三大清腸能手，換你一個健康腸道

人體任何地方出現青筋，不但影響外表美觀，更重要是提示身體廢

物積滞的反映。

青筋即積滞的清除關鍵是平時要學會清腸排毒，清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。

糙米：淨化血管、排毒素

糙米含豐富的蛋白質、纖維素、礦物質、鐵質及維生素，能有效提高人體免疫力，淨化血管，促進新陳代謝和血液循環，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。

研究顯示，長期進食糙米有助将毒素排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便秘和腸癌。

五豆補益糙米粥護腸胃、促消化

食材：糙米、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆、綠豆。

做法：

1、将五種豆類分别淘洗幹淨。

2、黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。

3、紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝幹水分。

4、高壓鍋裡倒入6碗水，放入瀝幹水分的糙米和豆類煮，大火開始煮，煮開鍋了蓋閥，等閥呲氣了再中火煮15分鐘後，關火。

5、然後放在鍋裡悶着，最好悶15到20分鐘，即可食用。

菠菜：清熱毒、防治便秘

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發；菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。

菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

清炒菠菜促消化、抗衰老

食材：菠菜、油、鹽、雞精。

做法：

1、菠菜摘去老葉、黃葉，把根切除。浸泡洗淨瀝幹待用。

2、鍋裡放适量植物油，油燒至七八成熱。

3、将菠菜倒入鍋中煸炒，煸炒至全部變色，加适量鹽，加适量雞精調味，翻炒即成。

海帶：清除毒素、防腸癌

中醫專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸内能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、镉等重金屬，排除體内放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發生。

辣炒海帶絲保護血管、排除毒素

原料：海帶、尖椒、姜。

做法：

1.海帶切絲，青椒切片，尖椒、姜切好備用。

2.鍋内加油七成熱入尖椒、姜爆香，入海帶絲煸炒。

3.加入适量鹽、糖、醋、生抽，入青椒炒斷生，出鍋前加入少許雞精調味。

平時留心自己身體各部分的青筋情況，若發現與往常不同就該多加注意了。看完以後，一定要發給親戚朋友們看看！

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