吃蘋果好處及功效-tft每日頭條

吃蘋果好處及功效

健康更新时间:2025-01-18 13:56:31

1、止瀉

　　因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，而其中的果膠和纖維素又有吸收身體内細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。隻需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果适量加水煮，連湯食之。

2、通便

　　蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便幹燥。宜将蘋果烤熟了吃。

吃蘋果好處及功效（一個蘋果的十個功效）1

3、改善妊娠反應

　　對于女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所緻的酸中毒。

6、減肥

　　由于蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體内的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　肥胖者的減肥，據國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤～1公斤。在蘋果日中将1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。

7、防治貧血

　　常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

吃蘋果好處及功效（一個蘋果的十個功效）2

8、防止老化

　　蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

9、預防糖尿病

　　蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，适量食用蘋果對防治糖尿病有一定的10、增強記憶力

　　蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體内許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。人體内缺鋅對記憶力将産生不良影響。

吃蘋果好處及功效（一個蘋果的十個功效）3

qumeiba001

每天推薦獨家的美食秘籍（99%的人都還不知道）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康甜瓜的營養價值
1、甜瓜每100克果肉含水分90-93克、碳水化合物9.8克、維生素C29-39毫克，還含有少量蛋白... 2023-07-04
健康生吃蘿蔔的好處和壞處
1、吃生蘿蔔的好處是：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，有一部分會變成維生素A，有補肝明目的作用，... 2023-07-04
健康芥菜的功效與作用禁忌
1、芥菜本身屬于一種塊根類蔬菜，具有一定的藥用價值。可以有效的清熱解暑、利氣潤腸。芥菜之中含有一定的... 2023-07-04
健康保護視力的方法
1、舒适的光線，可以得到良好的視覺享受，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。2、因此青少年平常看... 2023-07-04
健康甲魚湯的功效禁忌人群
1、功效：甲魚湯是一種以甲魚為主要原材料進行制作的食物，而甲魚是一種富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D... 2023-07-04
健康胡椒粉的功效與作用及食用方法
1、胡椒粉的味道是比較辛辣的，我們如果是稍有不慎就是會從鼻子裡面吸入，我們也是會因為胡椒粉的刺激不停... 2023-07-04
健康懷孕初期注意事項和飲食禁忌
1、懷孕初期注意事項。（1）陰道出血：如果發現陰道出血，哪怕隻是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰... 2023-07-04
健康尿液有泡沫要注意了
1、一般情況下，如果尿液的泡沫較大或者大小不一比較多，持續的時間也比較短，可能就是尿液當中含有一些有... 2023-07-04
健康空腹吃柿子怎麼辦
1、空腹狀态下，一般是不能吃柿子的，容易并發引起胃柿石症，同時可引起惡心、嘔吐、胃部潰瘍等情況。2、... 2023-07-04
健康跌打骨折怎麼治療
1、口服藥物療法：暫時止痛。缺點：對腎髒的傷害非常大，尤其不适用于病弱的中老年人。2、一般外用藥水、... 2023-07-04
健康金蟬花怎麼洗幹淨
1、将采摘來的金蟬花清理泥土，将根部瘤菌去除，但上部金蟬花不要清除，最後留下的是版金蟬花的權主體和花... 2023-07-04
健康煙有什麼危害
1、對肺部的影響，香煙中含有許多的有害成分,其中最有害的物質就是裡面的顆粒物質,這些顆粒中含有大量的... 2023-07-04
健康艾草熏蚊子管用嗎
1、艾草具有一種特殊的香味，能夠有效驅蚊。2、每天晚上将艾草或艾條點燃，散發出來的煙霧可以迅速将蚊子... 2023-07-04
健康芒果一天最多吃幾個
1、一般一天吃2到3個芒果，可以滿足人體的營養需求，可以補充人體的維生素，促進人體的新陳代謝排出，排... 2023-07-04
健康炒芡實功效與作用
1、芡實炒後性質偏溫，聞起來有清香的氣息，經常食用能增強脾腎功能，由于芡實是收澀藥，所以炒熟的芡實還... 2023-07-04
健康辣木籽功效與食用方法
1、辣木籽的功效：根據國内外臨床報告，經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并對多種... 2023-07-04
健康臉黃要怎麼弄才白
1、規律生活，養成良好的生活習慣，進行規律的生活，早睡早起、按時吃飯、吃清淡的飲食，避免油膩和辛辣刺... 2023-07-04
健康檸檬有什麼功效
1、生津解暑開胃别看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以... 2023-07-04
健康眼皮跳是怎麼回事
1、眼皮跳是因為用眼過度。2、用眼過度或勞累會引起眼肌疲勞，進而發生痙攣性收縮。建議減少用電腦、看觸... 2023-07-04
健康七種促進睡眠的好方法
1、睡前散步：晚飯後睡覺前，适宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體内消化，減小睡覺後身體器官的負擔... 2023-07-04
健康做核酸之前應該注意什麼
1、做核酸檢測之前，最好現在網絡公衆号或者服務号上預約，這樣既可以節省時間也可以避免到現場挂号，盡量... 2023-07-04
健康睡不着覺有什麼原因
1、飲食不節:暴飲暴食，脾胃受損，胃氣失和導緻的睡不着覺。2、情緒因素:過多的喜怒哀樂，會導緻髒腑功... 2023-07-04
健康黃姜适合什麼人吃哪些人不能吃
1、哪些人适合吃黃姜（1）老話說的好，冬吃蘿蔔夏吃姜，适量吃姜可以起到促進食欲，暖身等作用，所以體寒... 2023-07-04
健康夏枯草的作用與功效
1、清熱祛暑，夏枯草清熱祛暑的功效，民間又用它來泡茶，作清涼祛暑劑。現在市售的很多涼茶都添加有夏枯草... 2023-07-04
健康鹿茸水能常喝嗎
1、鹿茸水可以當茶水一樣常喝。2、用鹿茸煮水當茶喝是調養身體的最佳方法，楊教授說，鹿茸煮水，營養利用... 2023-07-04
健康豬肝相克的食物有哪些
1、豬肝+山藥：山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破... 2023-07-04
健康一品紅有毒嗎
1、一品紅這種植物是有毒性的。2、它的毒性來源于植株體内的汁液，不要用身體的皮膚去碰觸。但是，它的香... 2023-07-04
健康節瓜海帶湯功效與作用
1、節瓜對于夏季的暑熱有着顯著的功效，如果孩子日常身體比較健康的話歲可以吃你說的節瓜海帶湯的，但是要... 2023-07-04
健康入秋吃什麼對身體好且防秋燥
1、梨梨有很多種,具有生津潤燥化痰的作用。食用梨後,咽喉幹燥者症狀有所減輕。但咽喉幹燥症狀會持續出現... 2023-07-04
健康桑子酒的功效與作用及禁忌症
1、功效作用（1）抗癌防癌：桑子酒具備免疫力推動作用，桑葚酒能夠抗癌防癌。（2）黑發：桑子酒中帶有很... 2023-07-04

tft每日頭條

> 健康

> 吃蘋果好處及功效

吃蘋果好處及功效

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注