這幾天，氣候總是忽冷忽熱，一天冷一天暖的讓人捉摸不定，特别是孩子，抵抗力比較弱，稍不注意，很容易生病。還有的出現嘴唇幹燥脫皮、皮膚幹裂等一系列症狀，這就是我們常說的“春燥”。

很多家長會通過讓孩子多喝水來緩解春燥，這是非常正确的選擇。但為了孩子的健康，除了保證喝充足的水之外，還應多吃些比較适合自己的水果。

相信家家戶戶都會必備水果，水果不僅好吃，且營養豐富，經常吃對身體也不錯，但是水果店裡的水果，大部分都不怎麼便宜，不是進口的，就是反季的。

四五月份正是這幾種水果上市的季節，趕緊吃，便宜又新鮮。所以趕快來看看有哪些正是當季水果吧。

枇杷号稱“開春第一果”，葉可入藥，花可研茶，果可成食。枇杷的主要成熟期就是4月份，此時的枇杷不僅形如黃杏，且味道甘甜多汁，是清明節前後食用的最佳水果之一。

新鮮枇杷可生吃，不僅營養極高，且味道也不錯，但吃的時候要注意，在洗淨後，首先要把枇杷的頂端切一個小孔，然後順着它的皮剝下去，這樣吃枇杷才正确， 也可加點川貝粉起做枇杷膏，潤肺止咳挺好。

芒果是著名的熱帶水果之一，顔色靓麗，香氣撲鼻，果肉細膩，鮮美多汁，深受大家喜愛，被譽為“熱帶水果之王”。它的成熟期從2月份開始，一直持續到7月份。

四五月份的芒果不僅個頭偏大，果肉也厚實，尤其是價格還不貴！其次，芒果的食用營養價值極高，其中它的維生素A含量高達3.8%，比杏子高出1倍，而維生素C的含量也超過橘子、草莓。關鍵是此時吃芒果非常過瘾，厚厚的果肉，吃起來甘甜軟糯。

陽春三月，春菠蘿市了。菠蘿含有豐富維生素C，果糖、蛋白質、鈣質也極其豐富，因此受到家長們和熱捧。

春季氣候幹燥，多吃菠蘿可以補充維C，有消食開胃作用。家裡的寶寶厭食、沒胃口的時候，給孩子吃上一點菠蘿，不僅有甜而不膩的口感，而且營養價值頗高，裡面所特有的菠蘿蛋白酶，是天然的腸胃蠕動助劑。

醜橘雖然是橘子中樣子最醜的一個品種，但味道卻是橘子中最美的！醜橘皮薄且嫩，裡面的果瓣松軟，且甜度大，不僅好吃，且營養價值極高。

醜橘的形态十分特殊，它屬于橘子的種類，橘子很容易上火，那麼醜橘上火嗎？醜橘大量食用也不會上火，相反它還有降火的功效，但醜橘還是不宜多吃，醜橘中蘊含着大量的糖份，如果食用過多很容易引發糖尿病，也會對口腔、牙齒、腸胃造成一定的傷害，所以食用醜橘一定要注意。

醜橘的皮可将其晾幹泡茶飲用，有着不錯的清熱解毒的功效，還能幫助腸胃消化食物，但也不宜大量飲用。

“一日一蘋果，醫生遠離我”這句話，大家應該都不陌生吧，蘋果不僅含有豐富，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果中含有一些芳香類的物質，使蘋果具有濃郁的果香，能夠對人煩惱的情緒起到一定的壓制效果，讓人的心情更好，也能消除人的一些不安情緒，讓精神更加安定。

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