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晚上吃甘蔗對身體好嗎

健康更新时间:2024-11-25 16:31:37

晚上吃甘蔗對身體好嗎?适量吃對身體好甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用其含糖量十分豐富，約為18--20%，我來為大家講解一下關于晚上吃甘蔗對身體好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

晚上吃甘蔗對身體好嗎

适量吃對身體好。

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。其含糖量十分豐富，約為18--20%。

但甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特别多，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

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