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吃納豆可以減肥嗎

健康更新时间:2024-12-17 09:45:30

吃納豆可以減肥嗎?是可以減肥的納豆中的粘液素可以幫助減肥，粘液素是谷氨酸多肽和特别的結構組成，和膳食纖維有相似的作用，所以在人體腸道内不會被吸收，吸收率比膳食纖維要高和膳食纖維一起能夠膨脹，在食用之後人體會出現飽腹感，從而減少人體對脂肪吸收，我來為大家科普一下關于吃納豆可以減肥嗎?以下内容希望對你有幫助!

吃納豆可以減肥嗎

是可以減肥的。

納豆中的粘液素可以幫助減肥，粘液素是谷氨酸多肽和特别的結構組成，和膳食纖維有相似的作用，所以在人體腸道内不會被吸收，吸收率比膳食纖維要高。和膳食纖維一起能夠膨脹，在食用之後人體會出現飽腹感，從而減少人體對脂肪吸收。

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