【心髒病要養心】
養心的核心，就是平靜心神。要清心寡欲，減少欲望，避免雜念。心神動蕩會消耗大量能量，氣血動蕩不安，心神外馳。靜心就是讓氣血按正常的規律而運行，放松身心，内養精神，達到平心靜氣，凝神養心，充沛人體能量。
【西醫解釋】
平靜心神，在現代醫學理論就是抑制興奮的交感神經，調節機體神經内分泌狀态，減慢心率，減少心髒的壓力和負荷；同時，促進夜間迷走神經的興奮，促進心髒損失的修複與代謝，迅速恢複心髒功能，保持心髒的動力。
【養心措施】
1、要清心寡欲。少一分貪念，就會少一分心煩，“過喜傷心”，要調節心情，避免大喜大悲。
2、多閉目養神。閉目可幫助排除雜念。
3、多靜坐。靜則神安，在樹陰下或屋内靜坐，15—30分鐘即可。同時，好要聽音樂、看美圖，釣魚、打太極拳等。
4、要心慢。一切要慢，避免勞累，呼吸要深，要慢，生活節奏，慢才使心跳減慢、心髒才能得到休息。
5、要環境溫度适中，少出汗，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。
6、中藥養心安神。例如：茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，能養心安神。
【具體應對？】
1、盡量保持安靜，避免哭鬧，充足睡眠。
2、生活規律，動靜結合，既不能過量運動；也不能整天躺在床上。
3、注意保暖，勤換衣褲，多喂水，保證足夠的水份。
4、保持大便能暢，空氣流通，避免到公共場，減少呼吸道感染的機會。
5、定期看心髒心科醫生，遵照醫囑服藥。
6、積極調理頸椎，進行肌骨超聲引導下的精準松解治療，緩解神經卡壓和心狀神經節阻滞治療，提升神經調節心髒的功能，抗擊心衰，保護心髒。
周必強醫生從醫40年，專注脊柱相關疾病，每周五下午、周六上午在深圳市第二人民醫院門診神經疼痛MDT和脊柱疼痛MDT專科坐診。
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