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俗話說“齒白三分俏,貌美齒為先”。在現代人際交往中,一口整潔、健康的牙齒會給人留下良好的印象。微笑露出八顆牙,不僅讓你看起來更親和,更能為顔值加分。除了好看之外,更為重要的是口腔與健康息息相關,口腔疾病與全身疾病有着千絲萬縷的關系。
保護牙齒的八大方法
1.保持良好的口腔衛生:每天有效刷牙兩次,并使用牙線或沖牙器清潔牙縫,牙周炎患者可使用牙縫刷;提倡使用保健牙刷,注意及時更換。
2.提倡使用含氟牙膏:常規使用含氟牙膏,酌情使用抗敏牙膏和藥物牙膏。
3.健康飲食:合理規劃膳食,保護牙齒,少吃黏性大的甜食,少喝碳酸飲料。
4.定期進行口腔檢查:至少一年一次,像體檢一樣養成習慣。
5.備孕一定要看牙醫:懷孕前檢查治療口腔疾病,解除隐患。
6.牙齒健康從娃娃抓起:從一出生就關注孩子的口腔健康,重視乳牙。
(1)從出生開始,家長就應為嬰幼兒清潔口腔。
嬰兒出生之後,家長應每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦洗口腔。牙齒萌出後,可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。當多顆牙齒萌出後,家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次,并确保清潔上下颌所有的牙面,特别是接近牙龈緣的部位。
(2)兒童學習刷牙,家長應幫助和監督。
0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成,每日至少2次。3-6歲開始,家長和幼兒園老師可開始教兒童自己用最簡單的“轉圈法”刷牙,其要領是将刷毛放置在牙面上,輕壓使刷毛屈曲,在牙面上畫圈,每部位反複畫圈5次以上,前牙内側需将牙刷豎放,牙齒的各個面均應刷到。此外,家長還應每日幫孩子刷牙1次。
6歲以後,兒童基本掌握了刷牙方法,但家長還要監督孩子,以保證刷牙的效果。
(3)幫助孩子盡早戒除口腔不良習慣。
(4)乳牙齲病應及時治療。
7.為适齡兒童進行窩溝封閉。“六齡牙”是萌出時間最早的恒磨牙,其咀嚼功能最強大,也最容易發生齲病。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平,使牙面變得光滑易清潔,細菌不易存留,達到預防窩溝齲的作用。
但并不是所有的孩子,所有的牙齒都需要做窩溝封閉,要由醫生檢查後,确認符合适應證的牙齒才需要做。同時,做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認真刷牙。
8.及時修複缺失牙齒,避免相鄰牙齒的伸長或移位。
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