南瓜怎麼吃減肥最快?南瓜減肥方法主要是昨用南瓜作為主食來減肥的,增加的飽腹感可以減少食欲,減肥少攝入量,是一種不痛苦的減肥方法,南瓜可以做粥喝也可以蒸成飯吃,現在小編就來說說關于南瓜怎麼吃減肥最快?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
南瓜減肥方法主要是昨用南瓜作為主食來減肥的,增加的飽腹感可以減少食欲,減肥少攝入量,是一種不痛苦的減肥方法,南瓜可以做粥喝也可以蒸成飯吃。
南瓜飯減肥食譜比米飯熱量低,多吃都不用擔心發胖,還可以當成主食進行減肥計劃,避免節食減肥和不吃主食減肥方法給身體帶來的負面影響。
南瓜400克、大米200克、食油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升。
将南瓜去皮去籽後切成小塊;大米清洗幹淨備用;
炒鍋内倒入2湯匙食油燒至7分熱,然後倒入南瓜塊翻炒1分鐘後加入大米,煮熟即可吃。
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