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經痛吃什麼

健康 更新时间:2024-07-18 08:22:25

  1、宜多食含維生素E豐富的食物,如谷類、植物油、麥胚油、水果蔬菜、海藻、貝類、豆類、肉、蛋、奶類。

  2、宜根據痛經的不同,多餐具有溫通、順氣、化淤、補虛作用的食物

  (1)溫通食物有荔枝、海馬、生姜、茴香、花椒。

  (2)順氣食物有:橘皮、柚子。

  (3)化淤食物有:桃仁、米酒。

  (4)補虛食物有:烏骨雞、核桃、荔枝、羊肉、海參、鲨魚、山藥等。

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