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長壽需要一種健康的生活方式

健康 更新时间:2024-12-26 06:44:46

長壽需要一種健康的生活方式(李開複博士向死而生)1

你知道人在面對疾病、死亡、悲傷等重大失落時,會有怎樣的反應嗎?

生死哲學大師伊麗莎白.庫伯勒.羅斯指出,人在面對疾病、死亡、悲傷等重大失落會經曆五個階段的心理反應:否認、憤怒、讨價還價、沮喪和接受。

李開複博士患淋巴癌時,也不例外經曆了這五個階段。

先來了解一下李開複作者吧

李開複博士于2009年9月在中國北京創立創新工場,創新工場立足互聯網、移動互聯網和雲計算等領域,旨在幫助中國青年成功創業。

在此之前,曾就職于蘋果、微軟、谷歌等世界頂尖科技公司,并分别擔任全球副總裁職務。

曾以最高榮譽畢業于哥倫比亞大學,并于1988年獲卡内基·梅隆大學計算機學博士學位。分别于2011年、2015年被授予香港城市大學榮譽博士學位、卡内基·梅隆大學榮譽商業管理博士學位。

李開複博士還是美國電氣電子工程協會的院士。曾任美國“百人會”副會長。2013年當選為《時代周刊》全球最具影響力100人。


世事無常,生命有限,癌症并不會因為他是優秀的成功人士,就不會眷顧他。作者寫道:在癌症面前,人人平等!

開複博士患淋巴癌時,他也和普通人一樣,心情跌至谷底,輾轉難眠,思緒漫飛,痛責老天:我到底犯了什麼錯?我還有那麼多未完成的心願,我的妻子和孩子怎麼辦……

他焦慮不安,彷徨失措,痛哭流涕……

當醫生告訴他身上有26個疑似腫瘤的時候,他又開始一次又一次跟神明讨價還價,向上帝、菩薩祈求:拜托再給我一次機會,隻要讓這場病趕快過去,我一定痛改前非,盡力彌補。”

當醫生宣布是淋巴癌第四期的時候,他幾乎崩潰了,四處求醫,同時開始自己研究病情,當他發現有一線曙光的時候,他放下了恐懼,和醫生配合,接受一切治療。


《向死而生》由柳傳志做序,共有150千字。全書分為五個部分,分别是《與死亡交手》《病中覺悟》《最有價值的人生》《健康,我對自己的承諾》《家人,教我懂愛》

這本書是李開複博士對患病治療這一年的動情回顧,情真意切,字字珠玑。真實地再現了作者在病中的所思所想,讓讀者看到了他重生之後日漸成熟的人格魅力與價值觀。不忘初心,心懷感恩,随緣随喜,這是當身邊人問及他抗癌心路曆程時,他給出的唯一答案。

《向死而生》寫出了作者患病期間的人生感受,不僅對健康生活有所啟發,對創業創新的年輕人更是一種如何面對坎坷的激勵。可謂是勸世賢言。

01

開複博士生病後,朋友帶他去拜見星雲大師,大師問:“你的人生目标是什麼?”

“最大化影響力,世界因我不同。”開複老師不假思索地說。

星雲大師批評他太狂妄,人是很渺小的,多一個我,少一個你,世界不會有增減。不必想要改變世界,能把自己做好就不容易了。

一語點醒夢中人!開複博士開始檢視自己,追求最大化影響力,用影響力當借口,去追求名利。每天像機器一樣盲目地快速運轉,心中那隻貪婪的野獸霸占着自己的靈魂。

開複博士還說當自己擁有千萬粉絲的時候,傲慢之心越來越膨脹,認為“世界不完美”“我有能力改變世界”“我比這個世界上的大多數人要優秀”“這個世界有很多人需要我來拯救”。

作者剖析自己:外在表現出來的可能是熱心助人,關注時事,實際上就是潛意識的“救世主情結”。

患病後,他一次次地質問自己:褪去這些虛名與成就,你的人生還剩下什麼呢?

是呀,多少人像開複博士一樣,為了名利,拿自己的身體換取身外之物。

所以,想要健康長壽,一定要淡泊名利,養一顆平和之心。做到有容德乃大,無求品自高。


02

經曆了大病的折磨,與死神擦肩而過之後,開複博士發出感慨:活着真好

他過去一直認為,一個人最大的成就是“改變世界”,現在隻管做好自己,隻求改變自己,好好活着!

現在,學會了放慢腳步,和家人,朋友把每一天都過成“最特殊的一天”,随時創造“難忘時刻”。

現在,不被外界的價值觀所左右,不競逐别人的肯定,而是打開自己,把每一天,每一刻,都讓自己像吸引蝴蝶的花朵一樣盡情綻放。

現在,漸漸地學會了和自己的身體相處,慢慢地學會了感知自己,觀察自己,把自己内在的獨特本質開發出來。

他在書中寫道:“要挖掘自己内心真正想成為什麼人。否則,很容易讓自己像機器一樣超速運轉,有名還要更有名,有錢還要更有錢,就看不到自己的初心了。”

你是否也曾經像他一樣被他人左右你的人生,走着走着又忘記了自己究竟想要過什麼樣的人生呢?

如果有,那趕緊調整心态,像開複博士一樣去感知自己的内心,做最真實的自己,不忘初心!


03

你是否常常把不如意歸結于自己的無用,無價值。

書中有一段話,我特别喜歡:不要把每件不如意的事都看成一個“果”(像是自己做錯了什麼,受到懲罰),其實這個災難就是一個“因”,是讓自己學習成長的機會。

任何事情的發生都是好事情來臨的前兆。用這樣的思維去看待事情,就會有感恩之心。

開複博士對待疾病的态度由之前的憤怒,到接受,到感恩。

學會感恩疾病後,他就不再質問:“生病的為什麼是我?”反而會問:“為什麼不是我?”

都說患難見真情!開複博士生病後,朋友和家人,甚至是從未謀面的粉絲都來關心和幫助他。

他說:“我看見了大家對我的好,這個小小的改變,讓我比過去任何時候都覺得幸福,感恩真是一種奇妙的力量。”

作者花了大量的篇幅寫感恩家人朋友陪伴自己度過這段艱難的治病“假期”。

自從去掉了驕傲之心,有了感恩之心,身體的每一個細胞全然放松了,舒服了。


04

開複博士在台灣養病休息的十七個月裡,鄭醫生提出“四個八十分自我管理法則”,做好四件事:飲食、運動、睡眠、減壓。結果就是好吃、好玩、好睡、好輕松。

書中還談到一個養生法則就是“正面思考”,生病的時候要常跟自己的身體對話,一方面跟身體誠心忏悔,另一方面承諾改過自新,給身體良善的生存環境。

疾病最怕這“五法則”,做到“五法則”養生,讓你的心擁有正念。


05

養生的“養”這個字的含義,是要不急不火,慢慢等待。生命中很多時刻,不能用我們所知的有限的“意義”來稱斤論兩。

所以,我們要學會“浪費”時間在雞毛蒜皮的小事上。這種“浪費”就是養生的最高境界———養心。

讀完《向死而生》,讓我對生命和生活有了全新的認識,我的心靈也神奇般地得到滋養。

親愛的朋友,如果想讓你的生活更有質量和意義,那你一定要讀《向死而生》!

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