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青少年吃多了三七粉還能長高嗎

生活更新时间:2024-12-23 05:48:41

《内經》雲：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。”夏天是萬物生長最茂盛繁華的季節，生發需要足夠的養分，人也一樣，所以夏季進行适當調理，有利青少年生長發育。

青少年吃多了三七粉還能長高嗎（夏季常這樣吃三七）1

三七炖雞，小孩子也能吃

三七，又名田七，雲南著名特産。

青少年吃多了三七粉還能長高嗎（夏季常這樣吃三七）2

“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故人稱人參三七。”三七主要含有六種皂甙和谷甾醇、胡蘿蔔甙、黃酮類化合物。皂甙是人參的主要成分，對增強體力，改善心肌氧化代謝，提高動物缺氧耐受力很有作用。正常體質的人服用三七後可起滋補強壯作用，民間有“有傷治傷，無傷可補”一說。三七的補血活血功效對青少年骨骼發育有促進作用，利用三七增強體質，改善血液循環，改善身體機能和骨骼生長，再配伍其他中藥或滋補品研粉服用，效果更佳。

青少年吃多了三七粉還能長高嗎（夏季常這樣吃三七）3

三七炖雞給小孩吃一直是金華地區的傳統，用三七煲雞湯或者排骨湯，一次5到10克，一個星期一到二次，每次吃完兩小時後，需要運動出汗為止，堅持半年到一年時間。大人也可以通過這種吃法，增強體質。

如何買到好三七？

購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優。田七是多年生植物，要種三年以上才能收。田七的大小等級以每市斤有多少頭（個）為準，頭數越多，表明田七越小，頭數越少，則田七越大。20頭至40頭的田七一般要種五年左右，是田七中的佼佼者。

青少年吃多了三七粉還能長高嗎（夏季常這樣吃三七）4

10歲以上青少年吃三七，有增高的作用

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11歲至16歲正是青少年生長發育的時期, 這個階段也處于身高的快速增長期, 如果青少年在這個時期生長緩慢, 最終的身高也會受到影響。人體最終身高由先天和後天兩方面因素決定, 先天因素由父母遺傳決定,無法改變；後天因素包括飲食、環境、髒腑功能等, 當青少年生長受到後天因素影響時, 則可以通過調節飲食、改善環境、調整髒腑功能等來促進身高的增長。

田七可以補益氣血, 又能行氣活血, 在生長發育期通過恰當的配伍,少量服用可使氣血順暢, 調整髒腑功能,從而促進身高的增長,所以田七是可以吃的。

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