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頭屑過多可以天天洗頭嗎

健康更新时间:2024-12-17 10:57:03

很多人都在生活中受到頭皮屑的困擾，頭屑是一種正常的生理現象，可是，頭皮屑太多，往往令人很尴尬，那頭屑過多是怎麼回事呢？想擁有健康的頭皮需要注意哪些？

頭屑過多可以天天洗頭嗎（頭屑煩惱洗頭不能治本）1

一般來說，頭屑有兩種：粉末狀的是幹燥型頭屑，油塊狀的屬于油脂型頭屑。

幹燥型頭屑：實際上是頭皮表皮角質細胞脫落。而正常人的身體每天都會有脫落，隻是平時量少，人們關注不到。

油脂型頭屑：大都因身體分泌系統出現病理性的症狀，導緻頭皮油脂分泌失衡，會滋生大量細菌，在粘了空氣中的粉塵等雜質後，油脂容易變成固體狀，進而脫落形成油塊狀頭皮屑。

頭屑過多可以天天洗頭嗎（頭屑煩惱洗頭不能治本）2

4、洗頭時，洗發水沒有沖洗幹淨，洗發劑使用過多，對頭皮造成過度清潔，緻使頭皮産生應激性反應，分泌更多的油脂，代謝更加旺盛。所以有頭屑不是頻繁洗頭就可以解決的。不恰當地洗頭，可能還會适得其反。

5、吃食油膩食物過多，不經常運動，導緻頭皮油脂分泌過多；因此應注意清淡飲食，适當運動。

6、飲酒、刺激性食物，胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2，都影響頭皮健康。

頭屑過多可以天天洗頭嗎（頭屑煩惱洗頭不能治本）3

7、睡眠不足、疲勞、自律神經容易緊張；以至于内分泌失調，從而影響代謝，造成頭屑。所以要規律生活，保持心理，身體健康。

8、另外，季節轉換等都會引起頭皮屑增多，這種情況不必過多擔心。

9、有些頭皮屑是病理性的因素引起的。比如患有銀屑病，脂溢性皮炎，頭皮糠疹，頭癬等疾病的人，頭屑增多是典型的症狀。需要到醫院做相關檢查，由專業醫生診斷。

頭屑過多可以天天洗頭嗎（頭屑煩惱洗頭不能治本）4

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