闆栗如何做來吃-tft每日頭條

闆栗如何做來吃

健康更新时间:2025-01-20 00:13:26

闆栗如何做來吃（栗子怎麼做好吃）1

啦啦啦，又到吃闆栗的季節，家庭版糖炒栗子，香甜軟糯又好吃，礦物質高，VC高，多給孩子做來吃！少吃零食身體好！

By 凱馨晴小廚

用料

栗子 500g
黃油 15g
蜂蜜 15g‍

做法步驟

闆栗如何做來吃（栗子怎麼做好吃）2

1、栗子洗淨，十字劃口。

闆栗如何做來吃（栗子怎麼做好吃）3

2、黃油炒化，放入闆栗和蜂蜜翻炒。

闆栗如何做來吃（栗子怎麼做好吃）4

3、倒入清水，沒過闆栗2/3。

闆栗如何做來吃（栗子怎麼做好吃）5

4、大火燒開5分鐘小火焖10分鐘，收幹水分，就可以開吃啦！！

小貼士

黃油巨香，味道更濃郁，但可以用食用油代替。

栗子的營養功效

1.抗衰老：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2.小兒口舌生瘡：栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.老年人的食用佳品：栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

4.益氣健脾：栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康失眠的原因有哪些
1、精力心思要素：很多人失眠，是因為精力上遭到某種因素的激烈打擊，而影響到自己的精神健康。如：家庭破... 2023-07-10
健康果蔬酵素粉的作用與功效及副作用
1、水果酵素粉具有潤腸通便的功效，對于身體上火引起便秘或者是腸道内毒素堆積都有很好的作用，水果酵素粉... 2023-07-10
健康新冠疫苗打完疫苗後注意事項
1、在飲食方面，打完新冠疫苗之後飲食方面不要喝濃茶、咖啡，也不要抽煙、喝酒，同時應該避免吃辛辣或刺激... 2023-07-10
健康喉嚨老是有痰是什麼原因
1、喉嚨老是有痰，如果是白色粘痰，一般是由于慢性咽炎引起的。2、如果是出現黃色濃痰一般是由于鼻窦炎引... 2023-07-10
健康提高免疫力吃什麼東西最好
1、深水魚：相信很多人對此都有些疑問，而實際上相關實驗證實，魚油裡面的脂肪酸能夠抵抗憂郁，從而加強抵... 2023-07-10
健康喝什麼茶對身體好
1、黃茶是我國特産，在唐代即為貢茶，如四川蒙頂黃芽，湖南君山銀針。黃茶的基本品質特征是：色黃、湯黃、... 2023-07-10
健康玫瑰精油功效
1、美容養顔，玫瑰精油的美容功效大家都知道，尤其是對于幹性皮膚、敏感性皮膚、衰老性肌膚具有非常好的效... 2023-07-10
健康蘆荟膠的正确塗抹方法
1、當面霜使用：蘆荟具有非常強的保濕鎖水功能，使用起來清爽不油膩，而且上臉一會兒就能夠很好地被皮膚所... 2023-07-10
健康固本益腸丸功效與作用
1、成分：黨參、白術、炮姜、山藥、黃芪、補骨脂、當歸、白芍、延胡索、木香、地榆、赤石脂、兒茶、甘草。... 2023-07-10
健康石榴酒的功效與作用
1、保護心髒，石榴美酒中含有天然的抗氧化物，即多酚類物質，可以預防心髒病和高血壓。2、清新口腔，石榴... 2023-07-10
健康芒果和雞蛋能一起吃嗎
1、芒果和雞蛋能一起吃。2、保護腎髒：雞蛋中的蛋白質含量豐富，容易被人體消化吸收，可促進肝細胞再生，... 2023-07-10
健康腰果的營養價值及功效
1、提高身體抗病能力。腰果這種食材中含有豐富的高質量蛋白，平時人們經常食用，能增強身體免疫力，提高身... 2023-07-10
健康臉部起痘痘怎麼辦
1、不要經常熬夜，經常熬夜會造成皮膚暗黃、長痘、毛孔也會堵塞，喜歡熬夜的朋友要多注意了。2、早晚洗臉... 2023-07-10
健康紅糖水的禁忌
1、紅糖不宜與竹筍同食：因為竹筍蛋白中合有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與紅糖共同加熱的過程中易形成賴... 2023-07-10
健康常吃山楂的好處
1、防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。2、開胃消食，特别對消肉食積滞作用更... 2023-07-10
健康緩解暈車的幾個小方法
1、暈車主要是由于個人體質太弱引起的，暈車的人平時缺乏運動，還有的暈車的人是由于在坐車的過程當中，看... 2023-07-10
健康猴頭菇的功效
1、猴頭菇内含有特殊營養成分，多吃有一定的抗菌作用，食用猴頭菇片可以幫助胃潰瘍的恢複。2、猴菇菌片治... 2023-07-10
健康楊梅的4大禁忌
1、楊梅不能與牛奶同食。雖說牛奶可以提供人體所需的各種營養元素和物質，但是卻不能和楊梅一起同食。因為... 2023-07-10
健康男人為什麼不能吃當歸
1、男人可以适當吃些當歸，中藥的應用與性别無關。男性在沒有缺血或者缺乏營養的情況下，無需選擇當歸進行... 2023-07-10
健康肝血管瘤100人裡有多少
1、肝血管瘤在任何年齡段均可發病，以30-50歲多見，文獻報道女性多于男性，男女比例約1：3-6。但... 2023-07-10
健康粗纖維多的食物都有哪些
1、豆類：有雜糧玉米、小米、高梁、荞麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、黑豆、豌豆、... 2023-07-10
健康血糖高的人群能吃香蕉嗎
1、血糖高的人群最好不要食用香蕉。2、香蕉是一種日常生活常食用的水果，營養價值高，富含鉀，是減肥和便... 2023-07-10
健康鹿茸片的食用方法
1、煎服法：取鹿茸片3g、人參片5g、黃芪10g、當歸10g、枸杞子10g置于砂鍋内，加水适量，上火... 2023-07-10
健康吃堅果有什麼好處
1、清除自由基。如果人體内的自由基比較多就會加速衰老，而且自由基可以與DNA發生反應，産生毒素和人體... 2023-07-10
健康降血壓的水果和蔬菜
1、桑葚:桑葚富含鉀元素，能加快人體排鈉，可以起到較好的降壓效果。2、香蕉：香蕉中含果膠,維生素c等... 2023-07-10
健康練肺活量最有效方法
1、提高肺活量可以通過體育鍛煉，尤其通過有氧運動，比如長跑，或者是一些快走規律性的鍛煉，從而起到一定... 2023-07-10
健康拔牙後可以吃什麼
1、拔牙後需要保護好血凝塊以及創口，所以飲食上要注意清淡飲食，而且不建議動作過大的咀嚼動作，因此，多... 2023-07-10
健康深圳煙花晚會有直播嗎
1、有的。2、電視媒體和新媒體将對晚會進行現場直播。深圳廣電集團都市頻道、公共頻道、娛樂生活頻道、移... 2023-07-10
健康喝蜂蜜柚子茶的壞處
1、蜜柚子茶中主要成分的柚子的成分柚子不能與某些藥品同服，臨床觀察發現，高血脂症病人用一杯柚子汁送服... 2023-07-10
健康黑木耳蟹能一起吃嗎
1、螃蟹可以和木耳一起吃。需要提前準備的材料有：花蟹355克、青瓜230克、黑木耳7克、油3湯勺、料... 2023-07-10

tft每日頭條

> 健康

> 闆栗如何做來吃