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紅薯粥小米粥的做法

健康更新时间:2024-12-13 23:06:46

紅薯可補脾益胃，起到通利大便潤腸的效果。小米具有滋陰養血的功效，二者結合在一起，是一道非常養人的粥品。其主要做法配料如下：

紅薯粥小米粥的做法（養生粥煲小米紅薯粥）1

步驟做法：

1:将準備好的小米，和蘇北大米，用清水淘洗2遍，然後放置一旁備用。(隻用小米做主食，一段時間後容易有饑餓感)

紅薯粥小米粥的做法（養生粥煲小米紅薯粥）2

2:選用一個小番薯，将外表的皮削幹淨，然後切成小薄片。

紅薯粥小米粥的做法（養生粥煲小米紅薯粥）3

紅薯粥小米粥的做法（養生粥煲小米紅薯粥）4

3:将淘洗好的米粒，加清水放至電飯鍋中，然後開始插電熬煮。(粥的濃稠度，根據水的多少而定)

紅薯粥小米粥的做法（養生粥煲小米紅薯粥）5

4:小米粥熬煮20分鐘左右後，記得拿勺子在鍋中均勻攪拌30s,使其充分的熬煮。

5:之後再熬煮20分鐘左右，一道香噴噴的小米粥可出鍋了。

紅薯粥小米粥的做法（養生粥煲小米紅薯粥）6

小貼士

1:小米預先浸泡10分鐘左右，效果更佳。

2:在熄火前，也可加入少許白糖哦。

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