tft每日頭條

 > 健康

 > 立春時節有什麼養生法則

立春時節有什麼養生法則

健康 更新时间:2024-08-17 05:29:21

立春時節有什麼養生法則?起居上要做到夜卧早起春氣通于肝氣,春季正養肝立春切忌憂思惱怒,要做到心胸開闊、樂觀向上,保持愉悅的心境飲食方面,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味,接下來我們就來聊聊關于立春時節有什麼養生法則?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

立春時節有什麼養生法則(立春時節有哪些養生法則)1

立春時節有什麼養生法則

起居上要做到夜卧早起。春氣通于肝氣,春季正養肝。立春切忌憂思惱怒,要做到心胸開闊、樂觀向上,保持愉悅的心境。飲食方面,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。

立春,是二十四節氣之一,又稱“打春”,“立”是“開始”的意思,中國以立春為春季的開始,每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春,《月令七十二候集解》:“正月節,立,建始也,立夏秋冬同。”古代“四立”,指春、夏、秋、冬四季開始,其農業意義為“春種、夏長、秋收、冬藏”,概括了黃河中下遊農業生産與氣候關系的全過程。立春是四季的開始要考慮養生問題,一個人隻有精力充沛才有信心做接下來的事情。

立春養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意保護陽氣,着眼于一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。(這是五行學說,以五行特性來說明五髒的生理活動特點,如肝喜調達,有疏洩的功能,木有生發的特性,故以肝屬“木”)肝的生理特點主疏洩,在志為怒,惡抑郁而喜調達。在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心态。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved