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長期喝什麼樣的茶對身體有好處

健康更新时间:2024-11-29 10:42:49

生活中有很多人都喜歡喝茶，喝茶不僅能夠養生養心，而且很多時候還可以治療身體的疾病。但是茶有很多種，不能夠随意亂喝，而是要根據不同體質來喝不同類型的茶，因為每一種茶對于身體的作用是不一樣的。

茶主要是有綠茶、白茶、黑茶、青茶、黃茶、紅茶，另外人的體質也分為很多種，有的人體質是偏熱的，有的人體質是偏虛的，那到底應該如何選擇适合自己的茶，接下來我們按照體質的不同來做不同的分類吧。

長期喝什麼樣的茶對身體有好處（喝茶養生那也要看體質）1

第一類是平和型

這類體質是最好的最健康的，所以此類體質喝茶也沒有太大的禁忌，不管是什麼類型的茶都可以喝。但是也有一些小的建議，比如春季适合喝綠茶，夏季呢就适合喝白茶和綠茶，冬季比較适合喝紅茶和普洱熟茶，這是根據季節不同來做分類的，為的就是讓每一種茶能在人體身上發揮出好的作用。

第二類是濕熱型

這一類在夏天的時候經常會出現，尤其是在南方的夏天，這種體質表現出來的特點也很明顯，主要是臉部和鼻尖總是油光發亮，還很容易長痘痘和粉刺。這一種體質的人不建議喝偏熱性的茶，不然會導緻濕熱症狀更加嚴重，建議喝一些甘平排毒的茶，比如檸檬茶和鐵觀音。

長期喝什麼樣的茶對身體有好處（喝茶養生那也要看體質）2

第三類是陽虛型

這一類比較容易發生在女生身上，很多女性一年四季都是手腳冰涼，然後大便比較稀，這一種體質一定要要非常注意保暖，不能長時間帶在寒涼的地方。所以，在喝茶方面，也非常推薦多喝暖胃暖身的茶，比如大家很熟悉的生姜紅茶。

第四類是陰虛型

這一種體質最明顯的特征個就是很怕熱，而且還經常感到手腳心發熱，另外就是還會出現面頰潮紅以及皮膚幹燥的特征，這一種體質也是可以通過喝茶來好好緩解的，可以多喝君山銀針以及白牡丹，這樣能夠很好地緩解這種體質帶來的各種問題。

長期喝什麼樣的茶對身體有好處（喝茶養生那也要看體質）3

第五類是氣虛型

也就是很容易體虛的人，表現出來的症狀就是說話總是有氣無力的，臉色蒼白，在這裡非常建議去喝黑茶以及黃芪茶，能夠很好地提神增氣。

雖然說茶的種類非常之多，但是并不是每一種茶都适合每個人去選擇，還是要根據自己的體質選擇不同的茶。

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