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一提到補腎，人們的第一反應都男人的事兒，甚至有人一提到補腎還有點害羞，但是補腎這件事兒不止是男人的事兒，現代社會很多女性都存在腎虛的情況。

幾天前和一個中醫朋友聊天，他提到他的女性病人時表示，很多女性病人之所以身體不好并不是患上了婦科疾病，很多都存在腎虛的情況，才會出現一些類似婦科疾病的現象，補腎這件事情經常被女性自己忽略掉。

女性如果腎虛弱，身體會表現的非常的明顯，症狀也非常的突出，如果在初期發現的早一些，補腎還是非常的容易的。

1. 尿頻，起夜頻繁

如果喝一點水就會想上廁所，尤其到了夜晚更是起夜頻繁，很可能是因為腎虛導緻，出現這種情況，最管用的辦法不是少喝水，而是補腎。

2. 早更，更年期提前

如果女性腎虛，是非常容易導緻卵巢功能失常的，現在越來越多的女性都有早衰的現象，早衰不僅體現在皮膚狀态上，還有身體狀态上，很多女性年紀輕輕就出現了早更現象，這種現象的出現不一定是壓力過大導緻的，也有可能是腎虛導緻的。

3. 月經不調，月經量增多，白帶清稀

很多女性在月經的問題上都不是很在意，尤其是在月經量上，很多女性都單純的以為是月經不調，休息不好。如果月經量突然增多，不一定單單是月經不調，也很有可能是腎虛導緻的。

除此之外，如果白帶比較清稀，也有可能是腎虛導緻，因為腎的功能主要是維系泌尿生殖系統，如果腎功能不全，泌尿生殖類也會出現狀況。

4. 面部浮腫

如果腎虛，最明顯的一個特征就是面部比較浮腫，尤其是眼睛最為明顯，因為腎虛身體的新陳代謝比較慢，非常容易發生水腫的情況。

5. 脫發嚴重

現在很多年輕人都有脫發的情況，如果掉發嚴重，不僅因為壓力過大，很可能是因為過度疲勞導緻了腎虛，這種情況在女性之中非常的常見，因為一旦腎虛，就會出現氣血不足，免疫功能下降。

​6. 性欲望不強烈

如果女性有腎虛的情況，很容易出現内分泌失調的狀況，這個時候雌激素就會影響女性的性欲，導緻性欲望不強烈，甚至性冷淡。

為什麼女性會出現腎虛的情況呢

現代女性出現腎虛的狀況，最主要的原因就是壓力過大，經常熬夜失眠，導緻自身免疫力下降，進而導緻腎虛。

此外如果女性和男性一樣房事過重也是會導緻腎虛的，而且女性因為生殖系統更為複雜，體内更容易被炎症感染，一旦腎部被感染發炎，也是會出現腎虛的。

如果有腎虛的情況該怎樣緩解

腎虛是現代一個非常常見的病症，如果出現可以通過食療進行調理，比如多吃一些補腎食物比如芝麻、何首烏等，除此之外也可以看中醫進行調理。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

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