“時不時一股酸水往上湧,心窩火辣辣的,别提多難受了。”
44歲的杜先生,近幾年一直有反酸燒心的問題,隻要稍微吃多點,症狀會更明顯。而且近期他常常覺得喉嚨不舒服,有異物感,吃了止咳藥也不見好轉。
本來就患有胃病的他,沒打算去看醫生,但在家人勸說下,杜先生還是前往醫院就診,結果終于揪出背後的元兇——胃食管反流病。
胃食管反流可能很多人都不怎麼聽說過,作為一種典型的消化系統疾病,胃食管反流常伴随着燒心、胸悶胸痛、咳喘、咽喉不适等症狀。由于人們對此病的認知比較少,憑着“吃哪補哪”的邏輯,如果出現頻繁燒心等症狀,都會慣性的認為是不是心髒出了問題,或者呼吸道異常,就跑到呼吸科、耳鼻喉、心内科就診等情況,導緻“治标不治本”,根源病情沒查出,還花了不少冤枉錢。
雖然胃食管反流在人們的認知度中很低,但是不代表這是個不常見的病例。相反,胃食管反流的發病率非常高,有數據指出,我國每100人裡就可能會有6~7個人患過胃食管反流,約1億人,尤其在中老年人群較常見。而在歐美等國,21%~41%的慢性非特異性咳嗽患者都是胃食管反流所緻。這是為什麼呢?
要了解食管反流的誘因,首先我們要知道胃食管反流的形成過程。
就我國發布《中國胃食管反流病專家共識意見》中就詳細解釋了胃食管反流的成因,由于食管下的括約肌松弛,導緻胃裡的東西反流進食管而引起的一系列并發症。所以當出現頻繁性燒心、胃的内容物明顯上湧,還伴随着胸腹部的悶痛不适感,就可以初步診斷是不是由于胃食管反流所引起。
而形成胃食管反流最大的誘因其實和社會環境影響有關,随着社會經濟發展越來越快,人們的生活飲食方式習慣也發生了翻天覆地的變化。夜宵經濟的崛起、生活水平的提高、加上城市發展節奏的加快,過度的嗜飲嗜食,導緻人體機能不斷加重負荷,身心壓力與日俱增,不當的生活習慣累壓下,為胃食管反流的出現制造了溫床。如果沒有及時得到治療,胃食管反流嚴重的話還會導緻食道發炎、哮喘等疾病,那麼除了專業的醫療手段,平常生活中我們應該如何緩解胃食管反流的的情況呢?
緩解胃食管反流,其實要有方1、調整飲食習慣。胃食管反流患者最大的弊端就是經常暴飲暴食,辛辣、冷飲、空腹喝咖啡、半夜飲酒等習慣相信很多都市人都有經曆,想要緩解胃食管反流就要從嘴上下手,吃要戒油戒辣,不宜過飽,七分就好,多喝熱水,暖胃又健康。
2、調整作息習慣。想要避免胃食管反流除了吃上面下功夫,還要按時吃,睡前不宜進食,睡得好精神足,才能為身體減負。遏制不良的生活習慣,不宜攝入刺激性提神用品熬夜,日夜颠倒對胃最傷。
3、堅持定期的運動。好身體是鍛煉出來的,适當的運動不但可以讓我們活絡身體關節,提升運動技能,還可以減少脂肪積累,減肥瘦身。
從以上的對胃食管反流的介紹我們可以知道,胃食管反流的典型症狀,以及緩解方式,在這裡也建議大家不要吃太多上火的食物,多喝熱水,注意休息。同時再次提醒大家每天堅持做點小運動,鍛煉身體,增強體質。為自己的健康生活做好保障!
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參考資料:
1.《胃食管反流會變臉!一億人燒心、胸痛、腹痛都因它》.健康時報.2019-02-22
2.《消化内科門診胃食管反流病的臨床分析 》.中國期刊網.2018-03-01
3.《中國胃食管反流病研究現狀》.解放軍醫學雜志.2000年05期
4.焦月;張澍田;劉新光;;中國醫生胃食管反流病診治狀況的調查研究[A];中華醫學會第七次全國消化病學術會議論文彙編(上冊)[C];2007年
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