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八段錦的好處

健康更新时间:2024-06-26 20:54:45

八段錦的好處?八段錦的功效：雙手托天理三焦：可吐舊納新，調理髒腑功能，滑利關節，尤其是對上肢和腰背，下面我們就來聊聊關于八段錦的好處?接下來我們就一起去了解一下吧!

八段錦的好處

八段錦的功效：雙手托天理三焦：可吐舊納新，調理髒腑功能，滑利關節，尤其是對上肢和腰背。

左右開弓似射雕：可增強呼吸和血液循環，調理肝肺，糾正姿勢不正确所造成的病态現象。

調理脾胃須單舉：可防治胃腸病，并增強消化功能。

五勞七傷向後瞧：可消除疲勞，健腦安神，防治肩酸痛。

搖頭擺尾去心火：可解虛火炎，煩躁不安症狀，健腎強身。

兩手攀足固腎腰：可治腰疾，增強腎腰功能，調節體液衡。

攢拳怒目增氣力：可激發經氣，增強肌力，以調肺為主。

背後七颠百病消：可疏通背部脊柱經脈，增強脊髓神經能。

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