感覺身體被掏空的症狀?某牌腎寶大概沒想到，他家産品的廣告詞“感覺身體被掏空”，因為一首唱給加班狗的歌又火了一把，下面我們就來聊聊關于感覺身體被掏空的症狀?接下來我們就一起去了解一下吧!

感覺身體被掏空的症狀

某牌腎寶大概沒想到，他家産品的廣告詞“感覺身體被掏空”，因為一首唱給加班狗的歌又火了一把。

但你們可能不記得，廣告裡緊接這句的是：是不是腎透支了？

在我熊小知（微信内搜索“生命時報”可關注，每周日準時更新）看來，後半句涉及的人群，可不止加班狗，而是所有人。

中華醫學會腎髒病學分會今年發布的數據顯示，目前中國成人慢性腎病的患病總數高達1.2億人，即每10人裡就有一人患病。同時，更多人正在“透支”腎功能，腎髒衰老速度變快，這其中很可能就有你。腎髒健康的人長這樣

腎髒相當于人體的“淨水機”，能生成尿液、排出代謝廢物、調節水、電解質、酸堿平衡，還有一定的内分泌功能。腎髒的代償功能是巨大的，一個腎髒就能擔負起全身的代謝需要。

但是，如果在腎髒病的早期沒有發現，或者發現了沒好好治療，任其發展下去，就會出現腎髒功能衰竭，直接威脅生命。

此外，據統計，患有慢性腎髒病的人，死于心髒病和中風的風險是健康人的20倍以上。

可見，患腎病，會折壽；保護腎髒，才有了長壽的保障。如果符合以下标準，恭喜你擁有健康的腎髒：

1精神足，而不是身體被掏空不用懷疑，如果腎功能出問題了，真的會讓人感覺“身體被掏空”。這是因為，腎功能異常時，身體裡的代謝廢物難以從尿液裡排出，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。如果舉個例子，大概就是《我愛我家》裡“葛優躺”的那位……

正常人偶爾出現乏力，調整睡眠一般就會改善，但如果這個症狀持續超過一個星期，建議去醫院檢查。

2尿液清澈，泡沫少腎髒健康時，排出的尿應該是清澈透明的，且泡沫較少。

如果小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中的蛋白質較多；

若尿液顔色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，也應引起重視。

另外，出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。

3早起身體不浮腫腎髒是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。如果經常早起發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎髒問題。

4血壓正常 腎功能受損會出現血壓升高的症狀，而高血壓又會加重腎髒損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎髒已經受損。

腎髒是全身血流量最多的器官，也是調節血壓的重要器官，更是高血壓時最易受損的髒器。長期未控制的高血壓會不斷破壞腎髒的動脈和微血管。腎小球内“三高”現象，最終導緻腎小球硬化和腎間質纖維化。

此外，中醫認為：聽力清晰、皮膚有光彩、頭發烏黑、骨骼強壯也是腎髒健康的表現。

如果以上條件中，有任何一條不符合，都可能是腎髒出了問題，或是提前衰老，或是已經出現了疾病，應及早重視。此外，以下這些腎髒的“催老劑”，也要及早從生活裡清除。

最該擺脫的腎髒“催老劑”熬夜、不愛喝水招來腎結石常熬夜的人，腎髒排洩功能下降，鈣、草酸、尿酸等成分沉積在腎内，長此以往可能形成結石。

如果平時不愛喝水，尿量少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度容易增加，也會增大腎結石風險。

亂吃藥讓腎“中毒”

腎髒不僅要負責機體代謝産物的排洩，還要承擔藥物的排洩工作。

解熱鎮痛藥（如撲熱息痛、布洛芬等止痛退燒藥）、有腎毒性的抗生素（慶大黴素、鍊黴素等）、某些中草藥（含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等），服用不當都可能損傷腎髒。

建議遵醫囑和說明書規定的劑量服用這些藥，尤其是很多感冒藥、止痛藥中，都含有解熱鎮痛成分，一定不要重複吃，以免傷腎。

愛美貪涼腎易“萎縮”過分貪涼、吃冷飲，穿露腰的衣服，都可能影響腎髒血液循環，讓腎髒中的腎小球供血出現問題，導緻其萎縮或鈣化。

由于女性天生比較敏感，因而更易感受到巨大的壓力，影響機體免疫力，腎髒可能因此出現問題。建議女性注意保暖，并學會減壓，别自己硬扛着。吃得太鹹加重腎髒負擔飲食中的鹽分95%是由腎髒代謝的，攝入太多鹽會加重腎髒負擔，導緻血壓升高，反過來進一步加重腎髒負擔。如果吃得太油，長期吃大量高蛋白食物（如大魚大肉），也會傷害腎髒。“三高”人群的血管（包括腎髒血管）很可能已經發生了病變，更要注意調整飲食，以免傷害腎髒。

好腎髒，四招“養”出來

腎髒是身體的“淨水機”，它長期幫我們排出代謝廢物，需要時刻養護。下面，就教給大家一些簡單、實用的養護腎髒方法。

首先，健康的生活方式，是給腎髒“減負”

适當運動、減輕體重，避免熬夜、作息規律、戒煙忌酒、适量飲水、不憋尿等。

平時飲食不要太鹹，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以減輕腎髒負擔。

不要以為吃得好就是在“補腎”，長期大魚大肉，過量高蛋白的攝入，會增加腎髒負擔，“累壞”你的腎。少鹽、少油、清淡飲食，才是護腎的好吃法。

其次，嚴防感染，以免腎髒受傷

細菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升進入腎髒，導緻腎髒感染，因此：

要注意保持會陰部及尿道口的清潔衛生。

微生物還會通過血液循環和淋巴液循環感染腎髒，所以身體其他部位發生感染時，如扁桃體炎、齲齒、結核等，應及時徹底治療處理，以免損傷腎髒。

再次，切忌濫用藥最常見的易對腎髒造成損傷的藥物包括各類止痛藥、感冒藥、某些抗生素等，這些藥物要在醫生指導下合理應用。

最後，重視“腎髒體檢”包括尿常規、腎功能、超聲等，以便及早發現病情。平時應經常觀察尿液，注意顔色、量、有無泡沫等，發現異常及時就醫。

中國工程院院士、國家腎髒疾病臨床醫學研究中心主任劉志紅每年都争取做次體檢，尿檢是必查項目。因為慢性腎髒疾病在患病之初，幾乎沒有什麼表現，定期體檢是防住腎病的最好方法。

有人說“養腎就是養命”，其實，腎髒長在自己身上，命運也在自己手中，你的每一個健康選擇，都會影響腎髒老去的速度。從現在起，學會撥慢腎髒的“衰老時鐘”吧！

本期編輯：張瑾 美編：靳豐華

緻讀者：每次都是我在這兒講，也不知道你們聽得還滿意不，如果你有任何健康方面的疑問，可以在評論裡留言，票選前列的問題都有機會被我翻牌子哦。

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